[回答] 坐月子吃清淡的早餐比较好，并且还可以吃一些小米粥。在坐月子的话，平时最好是多吃一些优质蛋白的食物，并且还可以多吃一些易吸收的食物，如果是母乳喂养的话，还要多吃一些排骨汤以及鲫鱼汤之类的，可以有助于下奶，而且还可以增加乳汁的质量。

[回答] 坐月子早餐要吃一些含蛋白质，脂肪酸，多种维生素和矿物元素的食物，补充身体内的营养，起到下奶的作用，还要多吃一些排骨汤或者是乌鸡汤它能够促进乳汁的分泌。要注意身体的保暖，避免着凉，下雨天要减少出门的次数，以免引起一些不良的月子病。

[回答] 坐月子早餐可以喝牛奶或者是喝小米粥，在早餐的时候最好不要吃过于油腻的食物，否则很有可能会导致出现消化不良的情况。而且在月子期间还要注意适当的多喝一些汤水，可以促进乳汁的分泌，同时还要注意做好身体的保暖，尽量避免出现受凉的情况。

[回答] 宝宝的早餐需要做到有营养，但是不能太油腻。因为在早起的时候胃肠蠕动缓慢，如果吃太油腻的食物，会容易导致消化不良。早餐的时候可以给宝宝吃小米粥，绿豆粥，可以喝瘦肉粥或者蔬菜粥，或者是豆浆，牛奶，也可以适量的给宝宝吃点鸡蛋羹。早起的时候也可以适量的吃点儿新鲜的水果，苹果，香蕉。柚子这一类的水果能够有诱发食欲的作用。

[回答] 早餐，一定要吃得饱。常规的早餐就已经是很好的了，如牛奶、面包、包子、豆腐脑等等，各种营养都相对均衡，即使摄入量多，也不会造成发胖等情况。因此早餐应保证摄入量够多，足以支撑整上午的消耗量。

[回答] 减肥时早餐可以吃稀饭加馒头、辅助清淡、不咸、不腻的拌菜，外加苹果、牛奶或者豆浆。不要吃油腻大的食物，减少高脂肪食物的摄入。多吃新鲜的蔬菜水果和粗粮，可以补充丰富的膳食纤维和维生素。

[回答] 减肥早餐可以吃鸡蛋，很多人都认为吃鸡蛋会增肥，其实这种想法是不对的，鸡蛋是一种含有蛋白质和铁，还有钙非常高的食物，但是这种食物中并不含有脂肪的成分，所以在早餐的时候是可以吃鸡蛋的，而且吃鸡蛋会让人有一种饱腹感，不容易在白天感觉到饥饿，这样就不会在白天乱吃零食，人只要不吃零食就不容易发胖，而且还能减肥。

[回答] 在坐月子期间应该多食用新鲜的水果和蔬菜，能够提高身体的抵抗力，有利于身体的恢复，同时也应该多食用瘦肉鸡蛋，牛奶等含蛋白质高的食物对身体恢复是有好处的，而且还有利于乳汁的分泌，不要食用含盐量多糖量多的食物会导致上火。

[回答] 胃不好，在早上可以适当的吃一些鸡蛋，稀粥，面条，馒头等，这些食物不仅营养丰富，而且还容易消化与吸收，也可以适当的吃一些清淡的蔬菜，比如菠菜，油菜，卷心菜等，或者适当的喝一些小米粥，八宝粥，玉米粥等，不仅清淡，而且还能够保护胃粘膜。

[回答] 三岁宝宝的食物基本和成人食物质地相同，每天少吃多餐，每天3顿主餐加上2-3顿辅餐，食物种类丰富，多吃新鲜水果。上午7时第1餐，牛奶250ml、糖10g、馒头20g、鸡蛋1个，约45g，维生素AD制剂软胶囊1粒。上午9时第2餐，苹果1个，约100g。