治疗便秘的方法有很多种，比如口服药物、针灸、穴位或者是局部的按摩，或者饮食的调节，都可以治疗便秘。便秘的人，首先要避免过多的进食肉类食物，由于肉类食物粪便残渣少，对于肠道刺激不足，通常会引起排便不畅。而多食水果蔬菜这些富含粗纤维的食物，则能产生更多的粪便残渣，也能对肠道更多的进行刺激，从而减少或者防治便秘的发生。