[回答] 桑叶水有降血糖，养生保健的作用。除此之外，常喝桑叶茶还有清肠排毒，消热凉血，平肝明目，利尿通便，抗肿瘤等作用。茶色碧绿的桑叶还有促进新陈代谢，消除疲劳，补充元气的作用。

[回答] 枸杞子泡水有美容养颜、去肝火、明目的作用，特别是对于调理男性肝火旺效果挺好的。可以在饭后饮用不会增加肠胃的负担，能够更好的促进身体健康和吸收，每天喝枸杞子泡水，能够滋养皮肤增加皮肤的弹性，对女性的皮肤也比较好，能够起到补充气血的作用。

[回答] 苦瓜的好处，苦瓜茶含有的维生素c，即蛋白质能够提高机体免疫功能，苦瓜茶还含有丰富的维生素，微量元素，多种氨基酸，苦瓜茶还具有降血糖，降血压，降血脂等功效，但是苦瓜茶性寒凉，脾胃虚弱者是不能使用的，苦瓜内含有奎宁，奎宁服用过多容易导致流产，所以孕妇也不建议过多食用

[回答] 苦瓜泡水喝好处是可以清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳，可解疲乏，坏处是孕妇不能喝苦瓜水，苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产。

[回答] 枸杞子可以提高人体的抵抗能力，有利于增强机体免疫力。枸杞中的枸杞多糖具有抗肿瘤的作用，对于抑制肿瘤细胞的生长有很大的作用。对于视物不清，目赤肿痛有很明显的改善作用，可以清肝明目。过多的喝枸杞水会引起上火，出现流鼻血，尤其是小孩老人不能吃太多。

[回答] 竹叶和桑叶泡水喝有治疗暑热感冒的作用。桑叶具有清肺润燥、疏散风寒和清肝明目的作用，可以用来治疗温病初起、燥热咳嗽、目赤昏花等症状，竹叶则有生津、清热除烦的作用，可以用来治疗小儿惊痫、小便短赤等症状，一定要在医生的指导下合理用药。

[回答] 能够纠正直立向前行走时的一些例如身体前倾、骨盆前倾，从而造成颈椎、腰椎的一些压力。倒走时一定要注意掌握好尺度，不要急于求成，一旦倒走的幅度过大就会造成心脏的负担增多。

[回答] 爬山是进行脚力锻炼的方式之一。爬山可促进毛细血管功能，感觉全身舒爽通畅。静思养神，全身沐浴森林的精气和香气，洗净城市尘嚣，心旷神怡。爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力。登山是一个很重负荷的运动，在爬山的过程中就容易发生负荷过大的情况，而导致心脏血管一些疾病的突发。这对老年人或者对身体不好的人来说，都不是所说的科学锻炼。

[回答] 拔罐有温经通络、活血化瘀、促进局部血液循环、缓解疼痛的效果。如果说体内湿气比较重的情况下，可以去湿排毒。但是拔罐过程中其实很容易损失人体的正气，如果说身体比较虚弱，或者是刚生完宝宝的产妇就尽量避免拔罐，很容易会导致体虚而引起大汗淋漓。 以上就是拔罐的好处与坏处。

[回答] 干桃花泡水喝，有美容的效果。干桃花中还含有很多营养物质，可以扩张血管，疏通脉络，喝桃花茶的人皮肤还会很白皙，血液循环也会比较好。但是桃花比较寒凉，不应该长期大量服用，可能会对胃造成影响。如果是有便秘，可以适当的在餐后半小时以后喝些干桃花泡水，可以促进排便。