[回答] 食物方面可以选择高粱，它含有尼克酸，很容易被人体吸收，具有健脾养胃的作用。猴头菇甘平，入脾胃经，不但可以养胃健脾，对食欲不振，腹泻，胃炎等病证还有治疗作用。

[回答] 这种情况不是说使用什么食物就可以补脾胃的，主要还是注意饮食，如果患者脾胃虚弱的话，很有可能和平时饮食不当有关系，要注意清淡规律饮食，避免着凉，油腻辛辣生冷的食物尽量不要吃，忌烟忌酒。这种脾胃虚弱的情况多需要用一些健脾和胃的中成药来治疗的，必要的时候也可以请中医诊断调理的。

[回答] 食物方面可以选择高粱，它含有尼克酸，很容易被人体吸收，具有健脾养胃的作用。经常食用鲫鱼也具有很好的补脾胃的功效，它还能和中开胃，温中下气，能有效的改善脾胃虚寒的状态。

[回答] 想要通过调理脾胃功能，需要养成良好的生活饮食习惯，每天吃早餐。另外平时要少吃辛辣油腻刺激的食物，养脾胃的食物主要有山药，红薯，红小豆，大枣等，如果患者还有便秘的情况，可以多喝一些蜂蜜水，多吃香蕉具有润肠通便的作用。另外平时生活当中建议患者不要熬夜，不要过于劳累，保持心情舒畅是有利于调节脾胃功能。

[回答] 一般有脾胃虚的患者是可以通过饮食的调理改善症状，可以吃茯苓粥，薏米粥粥或者用党参，黄芪泡水喝，可以用春砂仁白术煮鸡汤等。脾胃的调理是需要时间。在调理期间不要吃生冷油腻的食物，减轻脾胃负担。患者还可以结合艾灸疗法，针灸疗法，舒筋通络，提高脾胃功能。

[回答] 多吃水果蔬菜，可以多吃点温补的如红枣，枸杞，避免熬夜劳累，注意保暖，规律生活作息，柑橘不但可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。

[回答] 高梁它具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用。因此脾胃虚弱的人群可以适量的多吃一些高粱。猴头菇，青鱼，红枣，羊肉，莲藕，落花生，芋头，牛肚，山药。都具有很好的补脾胃效果。

[回答] 补钾目前从食物来说的话，主要是橘子和香蕉，这两种食物内含有丰富的钾，虽然慢但效果相对来说还是比较稳定的。其次有食用豆类、豆腐皮、莲子、花生米、蘑菇、紫菜、山芋、马铃薯、笋、菠菜等含钾高的食物。

[回答] 可在产后多吃鲫鱼汤以及猪蹄汤，是补奶水最快的办法。平时在喂奶时还要尽量把一侧的奶水吸完，再吸另一侧乳房内的奶，也能有效的改善奶水不足的现象。平时还应保持心情的舒畅，避免生气，影响乳汁分泌。

[回答] 吃龙虾、鱼及一些甲壳类水产品，动物的心、肝、肾等脏器补硒最快最好。另外荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、洋葱、番茄等蔬菜中也含一定量的硒，平时可以适当的吃这类食物。