[回答] 回奶的食物包括很多，比如，山楂、韭菜、苦瓜、大白菜、豆角、香菇、白萝卜、茄子、南瓜、地瓜、玉米等食物都有回奶的作用，如果想要奶水充足的话，就需要避免使用这些食物。

[回答] 回奶和食物有很大的关系，在回奶的时候吃一些回奶的食物，可以让回奶事半功倍。可以吃一些韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、乳鸽、黄花菜、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物。回奶期间尽量不要吃的太油腻，吃的太油腻有可能会导致奶水增多的情况，一定要注意乳房的卫生，尽量不要穿过紧的内衣，注意合理的休息。

[回答] 回奶的蔬菜有很多种，比如韭菜、芹菜、苦瓜、辣椒、竹笋、芦笋等。在哺乳期期间不能吃这些食物，会导致回奶，奶水减少容易引起营养不良而影响宝宝发育。

[回答] 平时常吃回奶的蔬菜有蕨菜，也可以吃一些土豆，在回奶期间饮食方面要以清淡为主，一日三餐要定时定量，不要吃一些高糖，高盐，高油脂的食物，不要吃一些大骨汤或者是鱼汤，这些食物可以起到下奶的效果。在平时还要保持良好的心态，不要按摩乳房。

[回答] 坐月子期间回奶的蔬菜主要有韭菜，大麦，芹菜等。可以多吃点菠菜，还可以多吃点富含维生素丰富的水果，坐月子的时候，饮食上一定要以温热性为主，可以多吃一些富含优质蛋白质，丰富的食物，喝点鲫鱼汤，排骨汤能够促进高质量的分泌，保证充足的睡眠。

[回答] 平时可以多吃一些韭菜和苦瓜还有山楂和生麦芽，还有螃蟹也可以吃一些木耳和藕，柚子，茄子，这些食物都是有回奶的效果，平时可以喝一些大麦茶，回奶的效果是比较好的，也可以在医生的指导下口服一些回奶的药物来进行消炎治疗，这段时间尽量不要吃葱姜蒜等辛辣的食物。

[回答] 回奶的话，可以吃苦瓜、黄瓜、冬瓜、菜瓜等蔬菜。另外韭黄、大白菜、玉米、白萝卜等也有助于回奶。产妇在回奶期间，可以炖一些回奶汤喝，如山楂麦芽汤、炒麦芽肉片汤。这些菜肴，不仅有回奶的效果，对于女性的乳房以及肾脏等器官，都有好处。

[回答] 产妇吃韭菜回奶，并且吃豆角以及茄子，也有可能会出现回奶的情况，所以在生完宝宝后，尽量不要吃容易导致回奶的食物。并且平时还可以多吃一些优质蛋白的食物，而且还可以多吃一些鲫鱼汤以及排骨汤之类的，也可以有助于乳汁的分泌，而且还可以增加乳汁的质量。

[回答] 大麦茶，花椒，山楂，韭菜，生谷芽煮水喝，大豆，黄豆、黑豆，蚕豆，绿豆，红小豆及各种豆制品，各种鱼类、贝类、藻类，其中海产鱼类又比淡水鱼类含量丰富。

[回答] 回奶的食物有韭菜、芹菜、白萝卜，粮食类还可以适当的吃麦芽，都能起到回奶的效果，水果类还能够选择姓韩的水果，比如山楂、石榴和柿子等。回奶的方法还有自然回奶，还会通过药物或者是饮食来帮助回奶。在生活中母乳的量也是和食物有一定关系的，在断奶后也能适当的吃回奶的食物来减少母乳的分泌。