[回答] 女性有湿气除了跟长期居住的环境潮湿有关之外，主要是内生湿邪。可以采用以下几种方法去湿气：1.中医拔罐、刮痧去体内湿气。2.服用木香顺气丸、参苓白术散等中成药去湿气。3.可以多吃绿豆芽、苦瓜、红豆等具有去湿气功效的食物。4.平时使用艾叶泡脚。

[回答] 经常按摩这些穴位，如头顶百会穴、背部脾胃经络、腿部足三里穴等。经常按摩这些穴位，不是很长时间，而是3到5分钟。记住不需要太多的努力，用精油作为辅助。

[回答] 湿气可以通过饮食疗法来去湿气，可以吃些薏米红豆粥。因为薏米红豆有祛湿气，消水肿，健脾益胃的功效，还可以通过按摩穴位，拔罐的方法去湿气。可以运动，通过每天45分钟以上的有氧运动，包括游泳、瑜伽、快走、慢跑等，都可以使人体出大量的汗，可以将人体的湿气排出体外。

[回答] 这样的疾病是可以选择再生活饮食上调理的,可以吃薏米粥，另外可服用阿胶浆补血。时建议适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素等。猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类都可以起到很好的效果。患者必要时选择使用药物进行治疗。

[回答] 这个湿气重是生活方式和饮食不当造成的，多吃茯苓、薏苡仁、冬瓜食物能够消除湿气。喝薏仁水快速排湿气。运动也能够有效排湿气。

[回答] 有三种办法，食疗祛湿，泡脚祛湿和运动祛湿。湿气是百病之源，现在是祛湿的好时机，湿气重的夏天不要睡凉地板，另外还要尽量避免潮湿的天气，洗完头洗完澡要记得及时擦干。

[回答] 人体湿气重是脾虚湿盛的表现。为了快速祛湿，最好就医，因为中医强调辨证治疗。除去身体中的水分，实际上有很多经常吃的食物可以起到一定的作用。

[回答] 祛湿可以服用一些药物，有利于身体利尿消肿以及利湿的作用，也可以使用针灸类方法进行治疗，也可以使用泡脚的方法进行治疗，要加强体育锻炼，通过锻炼运动振奋人体阳气，以达到祛湿外出的目的。

[回答] 睡觉之前用艾叶水泡脚是排湿气的一种很好方法。用艾叶水泡脚可以让血液循环更加的通畅，气血通畅以后就会把体内寒气赶走，泡脚的次数一周最好在2到3次，次数过多也不太好，湿气太重不是一种病，但也会影响到人的健康会有大便不成形浑身乏力还很容易发胖，多运动经常锻炼身体都可以帮助体内湿气的排出。

[回答] 首先要注意饮食起居的调理，避免久居寒湿之地或者是涉水工作，少食寒凉生冷的东西。可以多吃一些具有健脾祛湿，利湿解毒的食物，比如山药粥，薏仁红小豆，冬瓜汤等。也可以通过拔罐理疗的方法，温经散寒去湿通络，寒湿之邪也会随机表而解。也可以通过运动，周身发汗法使湿邪从汗而解。