[回答] 出现腰疼的情况，饮食可以从以下几个方面注意，出现缺钙以及钙质流失的情况，在饮食上可以多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶，蛋类，豆制品。肾虚导致的情况，可以常吃山药，大枣，枸杞类的时候进行补肾，平时也要避免过度劳累，配合肾宝片进行调理。出现腰部肌肉损伤的情况，可以补充一些有营养的食物，比如骨头汤，鲫鱼汤。

[回答] 腰痛可以服用腰痛宁胶囊、红花片来进行治疗，能够活血化瘀、通经络、止痛，引起腰痛的原因有很多，局部贴膏用针灸的方法来改善腰痛效果都是非常好的。要做好腰部的保暖工作，防止受凉，暂时不要弯腰提重物，晚上睡觉不要睡太软的床防止影响恢复。

[回答] 产后腰疼从理论上主要是因为气血运行不畅从而导致的血虚或是血瘀，其中以血虚引起的腰痛最为常见，常以补血益气为主，产后可服用一些补血益气的食物来进行食疗，比如大枣，山药等，同时也可服用补益中气的药物来进行辅助治疗。

[回答] 可以吃柠檬，深层清洁并调理分泌过旺的油脂，美白、去斑成分中尤为多见。还有葡萄：葡萄多酚具有极高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延缓衰老，而葡萄果核可软化肌肤，使皮肤滋润保湿。

[回答] 可以多吃一些山楂、桃子、莲藕、芹菜、柑橘等，这些食物都是比较好的行气、活血效果的食物，可以对软组织损伤或者炎症辅助进行改善。

[回答] 腰痛需要警惕腰椎间盘突出或者腰肌劳损引起的症状，需要去医院进一步腰椎拍片或者CT检查确诊，确诊病因以后确定治疗方法。如果不严重可以服用腰痛宁胶囊和扶他林片治疗。需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，必须需要睡硬板床，还要注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。

[回答] 如果腰痛明显需要服用依托考昔或是双氯芬酸钠缓释片止痛效果比较好的，外用的药物可以使用吡罗昔康贴片。西药以消炎镇痛为主，如洛索洛芬钠、洛芬待因缓释片等，中药以舒筋活血、通络止痛为主，如痹祺胶囊、盘龙七片、复方小活络丸等。外用药物：如活血止痛膏、千山活血膏、狗皮膏等，具有良好的临床疗效。

[回答] 晚上可以吃苹果，不仅能够帮助入眠，而且还可以起到缓解便秘的功效，而且还可以吃香蕉，对于心脏功能比较差的人来说是比较理想的食物。但是在睡觉之前最好不要吃一些或酸的水果，比如山楂，因为有可能会导致胃酸分泌过多，引起睡眠质量下降，还有可能会给胃部造成负担。

[回答] 男人腰痛可以通过使用六味地黄丸来进行治疗，六味地黄丸可以很好的补肾，而且还可以很好的缓解局部的疼痛。男人腰痛的原因有很多，可能是由于身心所造成的，也有可能是由于出现了腰椎间盘突出或者出现了腰肌拉伤的情况，最好先明确病因以后再进行治疗。

[回答] 对于存在有肾阴虚的问题，在平时的水果方面并没有特殊的禁忌，也没有特殊的水果可以专门针对这种问题有帮助作用。关键如果情况比较严重，可以考虑通过中药或者针灸的方法来进行调节，生活当中适当的加强营养，可以多吃补充气血的食物，同时要注意适当的进行身体的运动锻炼。