[回答] 女性在备孕时吃一些叶酸可以起到较好的防止胎儿畸形的作用，一般所有的叶酸都能起到补充的作用，注意通过正规的渠道购买即可，注意在备孕期间男女双方都需要进行孕前检查，并且注意忌烟酒。

[回答] 选择一些含有维生素和膳食纤维的水果，可以预防怀孕初期引起的便秘，恶心，呕吐的症状。比如说香蕉，草莓，苹果，葡萄，猕猴桃，菠萝，菠萝蜜，雪莲果，火莲果，樱桃等等。一些生冷的水果尽量少吃，比如说西瓜，梨子等。怀孕初期保持充足的睡眠，不要熬夜。

[回答] 备孕要在医生的指导下口服正规厂家生产的叶酸片效果比较好。叶酸片主要是从怀孕初期前三个月以及备孕前三个月开始服用，能够防止胎儿神经管畸形，为了生一个健康聪明的宝宝，夫妻双方都要到医院做一个优生优育的全面检查，远离有毒有害的污染环境。

[回答] 可以注意适当的多吃些含锌丰富食物，如贝类或者有深海鱼类及坚果类等食物，然后再注意戒烟戒酒，避免熬夜及注意适当的多运动等。现在还需要注意合理安排性生活时间，并注意孕前进行孕前检查和优生检查，然后再注意女性开始服用叶酸。

[回答] 备孕期间无明确规定进食哪种水果，应适量食用多种水果，如黄瓜、番茄、胡萝卜等，既是蔬菜又可以作为水果食用，但不宜食用过多，尤其含糖量较高的水果，容易增加体重指数。同时应注意不可食用过多面食，每天吃7两左右即可。除进食水果之外，备孕期间应规律作息、多运动，将身体调养好，以良好状态备孕，注意补充叶酸，可以预防胎儿神经管畸形。

[回答] 注意休息，调整心理状态，减少各种压力，饮食上吃一些易消化、高质量的食物。但是如果孕妇同时出现有阴道流血，或腹痛较剧烈或较为频繁，或伴有其他不适如恶心、呕吐、发热等，还是需要及时去医院进行相关的检查来明确病因，根据诊断进行相应的治疗。

[回答] 男士备孕补锌吃葡萄糖酸锌片比较好，并且还可以多吃一些补锌效果比较好的食物，比如瘦肉以及花生和核桃等等。在备孕期间，男女双方都要保持规律的生活作息，并且尽量不要抽烟以及喝酒，而且还要多做一些运动锻炼，增强身体的体质，给胎儿创造良好的生活环境。

[回答] 宝宝从四个月开始，除了母乳或牛奶，要逐步给宝宝添加一些辅食如蔬菜泥、苹果泥、香蕉泥等。因为宝宝出生4个多月后，体内贮存的铁、钙等已基本耗尽，仅喂母乳或牛奶已满足不了婴儿生长发育的需要。

[回答] 孕四个月胎儿一般有16厘米左右，体重一般在120克左右，胎儿的大小是需要根据孕妇所吸收的营养来决定的。在怀孕4个月以后，胎儿活动率是非常低的，基本上是感觉不到的，通常在4个半月以后，随着胎儿的增大，胎动的频率就会越来越大。

[回答] 孕期需要适当补充多种维生素，可以多吃一些苹果，葡萄，橙子，香蕉，柚子，草莓等都可以吃，同时也可以适当增加一些新鲜蔬菜像菠菜，木耳，芹菜，西兰花。没有过敏史的话，像牛奶，鱼虾，蛋类都可以吃。