[回答] 补锌的水果以及蔬菜有香蕉以及苹果或者芹菜以及西红柿等等，如果体内缺锌的话，很有可能会导致食欲下降，而且还有可能会导致味觉功能减退，所以需要多吃一些含锌比较高的食物。如果想要快速补锌的话，可以严格按照医嘱采取补锌口服液，才可以起到补锌的效果。

[回答] 我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎，胰脏，肝脏，血，瘦肉，蛋，粗粮，核桃，花生，西瓜子等，一般蔬菜，水果，粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，就不会造成缺锌。

[回答] 清热解毒的蔬菜都是一些富含维生素和性质偏凉的蔬菜。最常见的有黄瓜，苦瓜，丝瓜，番茄，绿豆芽，海带，紫菜，胡萝卜等等。清热解毒的蔬菜有润肠通便，可以清除肝脏，肠胃，肾的垃圾。有健胃消食，利水消肿的作用，特别适合于一些生活作息不规律，经常熬夜上火，便秘，高血压，高血脂，高血糖的人群，还可以排除体内的有害物质。

[回答] 含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁。

[回答] 下奶的蔬菜有金针菜，茭白，莲藕、丝瓜，莴笋，奇异果等，水果有木瓜，香蕉，苹果，猕猴桃，这些都是可以刺激乳腺的分泌，让母亲分泌更多的乳汁。

[回答] 香蕉富含膳食纤维，膳食纤维，特别是水溶性膳食纤维，具有吸水膨胀的特性，在肠道中.可以起到双向调节作用，既可以帮助排便，也可以缓解腹泻。苹果也含有丰富的膳食纤维和果胶，果胶，有保护肠壁，活化肠内有用的细菌，调整胃肠的功能和作用，有效的清理肠道，预防便秘。猕猴桃除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防便秘外，还可以预防结肠癌。

[回答] 补锌的食物有，核桃、芝麻、花生、海鲜类、可可粉、牛奶、紫菜、动物肝脏、牛肉、大白菜、茄子、荠菜、羊肉、白萝卜、黄豆等食物，都含有较高的锌元素。锌是人体必需的微量元素之一，作为多种酶的组成成分，广泛地参与各种代谢活动。锌缺乏病是人体缺锌引起的全身性的疾病，主要临床表现为厌食、生长发育落后、青春期性发育迟缓、异食、易感染、皮肤黏膜干燥等症状。

[回答] 补锌的药物有葡萄糖酸锌口服液，葡萄糖酸锌片，赖氨葡锌颗粒，甘草锌颗粒。先是人体不可缺少的微量元素，对儿童的生长起着非常重要的作用，如果缺锌的话，会导致孩子食欲减退，皮肤粗糙，发育迟缓，还会导致孩子贫血，也可以通过饮食的方法来进行调理。

[回答] 补锌的食物可以多吃一些瘦肉，或者是多吃一些海鲜，坚果适当的多吃一些动物的肝脏，或者是鸡蛋牛奶之类，营养价值都是比较高，尤其是宝宝一定要适当的补充一些钙铁锌，以免出现宝宝不好好吃饭或者出现宝宝流口水的现象，适当的给宝宝补充些葡萄糖酸。

[回答] 给宝宝补锌的食物有：海鲜贝壳类（虾、蟹），动物瘦肉，肝脏，豆类（蚕豆、黄豆），坚果类（花生、核桃、腰果等），乳制品（尤其是母乳中含的锌，容易吸收）。如果宝宝出现硒缺乏的临床表现，比如头发干枯，反复呼吸道感染，喂养困难，反复腹泻，生长发育迟缓，必须要进行药物治疗。