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补锌的食物有哪些?
石计朋 副主任医师 新乡医学院第一附属医院
三甲
[回答]
补锌的食物可以多吃一些瘦肉，或者是多吃一些海鲜，坚果适当的多吃一些动物的肝脏，或者是鸡蛋牛奶之类，营养价值都是比较高，尤其是宝宝一定要适当的补充一些钙铁锌，以免出现宝宝不好好吃饭或者出现宝宝流口水的现象，适当的给宝宝补充些葡萄糖酸。
宝宝吃什么补锌补锌的食物有哪些？
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
给宝宝补锌的食物有：海鲜贝壳类（虾、蟹），动物瘦肉，肝脏，豆类（蚕豆、黄豆），坚果类（花生、核桃、腰果等），乳制品（尤其是母乳中含的锌，容易吸收）。如果宝宝出现硒缺乏的临床表现，比如头发干枯，反复呼吸道感染，喂养困难，反复腹泻，生长发育迟缓，必须要进行药物治疗。
补钙补锌的食物有哪些
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
缺钙常见的症状有腰酸背痛、手足麻木、乏力、腿抽筋、指甲易断等。成年人缺锌的情况比较少见，如鱼、肉、肝、禽、蛋等含锌比较丰富。锌：花生、芝麻、可可、鱼、瘦肉、核桃、大豆及大豆制品、猪肉、牛肉、羊肉、肝、蛋、奶。钙：海藻、海带、虾米、虾皮、蟹、菠菜、大豆及大豆制品、花生、鱼、骨头汤。
常见的补锌食物有哪些？
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
补锌的食物可以多吃一些核桃瓜子，或者是多吃些杏仁坚果的食物，也可以多吃些鸡蛋瘦肉或者是多吃些鱼类，都可以起到补锌的效果，可以使用葡萄糖酸锌的进行补充。宝宝缺锌可能会出现宝宝消瘦或者是出现宝宝脸色发黄，有可能会出现宝宝食欲不佳的现象。
小孩补锌的食物有哪些？
袁玲 主治医师 徐州市第一人民医院
三甲
[回答]
补锌就是补充人体必需的微量元素锌，锌可以增强人体免疫力，促进智力发育，维持人体正常食欲。含锌较高的食物有，豆类，蛋类，牡蛎，紫菜，动物肝脏，猕猴桃，鱼类，香蕉，花生，苹果等。其中牡蛎的肉含锌量最多，每百克含锌量为100毫克，居诸品之首。
儿童补锌的食物有哪些？
袁玲 主治医师 徐州市第一人民医院
三甲
[回答]
如果有缺锌的情况，应该适当的补锌，需要多吃含锌丰富的食物，比如说瘦肉，海鲜，坚果等，如果锌缺乏的比较严重，那就需要口服补锌的药物，补锌的时间要长，最少需要1到2个月，锌的缺乏会造成这个孩子免疫功能低下，会对身体产生一定的影响。
补铁补锌的食物有哪些
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
体内如果缺乏锌元素可以吃生蚝，牡蛎，虾皮，紫菜，鱼粉，芝麻，花生，猪肝等，进行食疗，因为补锌比较漫长，如果缺锌严重，可以服葡萄糖酸锌补充，效果会好些。补铁可以吃猪肝，瘦肉，蛋黄，黄豆，红枣，黑木耳，芝麻酱等，也可以服用铁之缘片补充。
能补锌的食物有哪些
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
补锌的食物以海鲜类食物为主，牡蛎中含锌原子最多。另外，鱼、虾、蟹和贝壳类都含有充足的锌。补锌的水果有香蕉、苹果、桃、枣、梨、香蕉、杏、草莓，柿子、橘子、柠檬等。
补锌补钙的食物有哪些？
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
补锌补钙的食物有很多，例如大豆及大豆制品、花生、牛肉、羊肉、动物内脏、鸡蛋、牛奶、骨头汤等，都含有丰富的锌和钙。平时可以多吃一些这类的食物和蔬菜水果。也可以多晒晒太阳、加强体育锻炼，要注意早餐的营养搭配，可以促进生长发育。
孕妇吃什么补锌好，补锌的食物有哪些？
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
孕妇吃动物性的食品补锌效果比较好，并且还可以多吃一些萝卜以及玉米或者鱼类食物等等，因为女性在怀孕期间身体是比较虚弱的，而且还要多吃一些有营养的食物，才可以促进胎儿的发育，所以平时一定要保证均衡饮食，才可以使宝宝健康的发育。
已经到底了