对于小孩儿便秘可以吃香蕉，苹果，火龙果，柚子等，这些食物都是对解决便秘有好处的。并且可以吃一些富含高纤维素的水果和蔬菜，如甘蔗，菠菜，韭菜，油麦菜，芹菜等，以促进肠胃的蠕动。促进胃肠功能的消化正常。并且平常也可以给宝宝进行腹部按摩和推拿。有可以服用一些益生菌来改善肠道的菌落，缓解便秘的症状，让孩子更健康。