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宝宝缺钙吃什么食物补充最快？
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
宝宝缺钙可以通过吃一些虾皮、海带、排骨、金针菇、豆奶、牛奶、豆腐、小白菜、木耳、核桃、花生、燕麦等高钙的食物来进行补充。身体缺钙的话，有可能会导致出现身材矮小，而且还可能会引发出现夜盲症，或者是出现贫血等情况，一定要适当的补充。
小孩缺钙吃什么补充最快
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
缺钙时多吃一些含钙和维生素高的食物。常见含钙较高的食物有虾米、牛奶、黑芝麻、紫菜、西兰花、油菜。而含维生素较高的食物有鱼类、动物的肝脏、虾、牛奶、蘑菇等食物。因为维生素能促进钙的吸收，这些食物搭配来吃纠正缺钙会快些。
缺镁吃什么食物补充最快
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
镁元素是构成人体多种酶的重要来源。镁在人体中含量不高，但缺乏会导致精神疲乏、皮肤粗糙、面黄肌瘦，情绪不稳、表情淡漠、记忆力下降、焦虑恐惧、不思饮食、四肢抽搐等。采用食补方法可以补充镁，如无花果，香蕉，杏仁，玉米，红薯，蘑菇，杨桃，小麦，腰果，海参，紫菜，桑葚，酸枣仁等，可以适当多吃。
缺锌吃什么食物补充最快？
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
缺锌可以多吃含锌较高的食物，其中牡蛎的锌含量是最高的，不论是儿童还是大人，都可以多吃牡蛎进行补锌。鸡蛋，肉松，鱼肉都是含锌量较高的，也可以多吃。
缺碘吃什么食物补充最快
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
缺碘的患者口服碘剂补充最快。患者还可以通过饮食进行调理治疗。缺碘的患者宜食用加碘的食盐，在食物上宜吃海藻、海带、紫菜、牡蛎、螃蟹等富含碘的海产品。在用食物或药物调理治疗期间，患者应合理进营养饮食、戒烟戒酒、不要吃过多的油炸食品和辛辣刺激性的食物。同时建议患者应保证心情舒畅，定期去医院做复查。
缺铁吃什么食物补充最快
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
各种肝脏都富含血红素铁，其中，牛肝比其他动物肝脏含热量和胆固醇更少。三文鱼和鲭鱼等深海鱼不仅含有益心脏健康的欧米伽3脂肪酸，而且是铁的优质食物来源。牛肉是医学专家认为比较补铁食物，其铁含量要高于其他肉类。但是，牛肉选择瘦肉、牛腿肉或牛腰肉。
缺硒吃什么食物补充最快
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
补硒可以吃含硒的食物或者吃硒剂，含硒丰富的食物有海鲜，蘑菇，鸡蛋，大蒜，银杏，动物脏器，海产品，鱼蛋肉类等是硒的良好来源，多吃这些食物可以安全有效的补硒。
小孩缺锌吃什么食物补充最快？
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
给小孩子补锌可以多吃一些紫菜、虾皮、生蚝、牡蛎。对于缺陷比较严重的小孩子，可以多吃一些含蛋白性比较高的食物，不可以吃比较精细的食物，适当的吃一些粗粮，对小孩子的身体发育有一定的益处，养成良好的生活习惯和饮食习惯，保证充足的睡眠，适当的晒太阳。
宝宝缺锌吃什么食物补充最快？
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
宝宝缺锌可以吃一些动物的肝脏，或者吃一些虾皮补充最快，如果宝宝出现缺锌的现象，很有可能会出现食欲减退的情况，而且还会导致精神异常，可以去医院通过微量元素检测的方法进行诊断，而且要针对性进行补充，可以通过晒太阳的方法促进身体吸收锌。
吃什么补充体力最快
杨庆玺 副主任医师 山东省泰山疗养院
三甲
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可以对症吃一些含糖量和热量高的食物补充人体需要的能量。可以多吃一些巧克力，含糖量较高的饼干，奶片等食品，还可以喝一些功能性饮料。
已经到底了