[回答] 体内湿气过重跟脾胃功能寒气重有很大的关系，建议吃红豆薏米茯苓泡开水或者是熬粥服用，可以清热解毒，去湿的功效，平时也要注意保暖，饮食上以清淡为主，少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，忌辛辣油腻煎炸生冷的饮食，适度的锻炼身体，增强体质，养成良好的生活作息习惯，劳逸要结合。

[回答] 除湿气吃茯苓和白术药效果好。当身体内有湿气的时候有可能会导致人出现记忆力下降的症状，而且会引起便秘的情况，在日常生活中要多吃一些温补性的食物，可以吃一些牛肉，羊肉，桂圆，生姜等，还要锻炼一下身体，增加自己的抵抗力，每次锻炼要在10分钟以上。

[回答] 吃梨可以去除湿气，去除湿气的方法有很多种，比如可以吃中药调理，或者平时在饮食上多吃一些红豆，薏米等对身体去除湿气都有很大的帮助。如果湿气特别重，还是要吃中药来调理，这样效果会更好一些。湿气病重的人平时要注意不吃冷饮，不洗凉水澡。适当的增加有氧运动，提高自身的免疫力。

[回答] 临床上具有除湿功效的中成药有人参健脾丸，参苓白术散，黄连温胆汤等，可以让医生根据患者身体具体的病症，针对性的指导用药进行治疗。除了药物除湿气，还可以多吃一些具有除湿作用的食物，例如莲子、芡实、红豆、薏米等。平时要注意休息好，适当锻炼，提高体质。

[回答] 吃冬瓜可以去除湿气，冬瓜皮具有利水祛湿消肿的作用。冬瓜皮水煎可治肾炎，心衰，肝硬化及脚气等。去除体内湿气的蔬菜还有山药，山药的功效主要有补气去湿和补肾固精。洋葱这种蔬菜可以化湿祛痰。

[回答] 生活当中可以去除湿气的茶类型也较多，比较常见的就是薏仁茶，薏仁茶的主要功效就是利水渗湿，有助于消除水肿；也可以饮用绿茶来去除湿气，但是绿茶是一种寒性物质，所以不适宜大量饮用；另外，乌龙茶去除湿气的效果也比较不错。此外，患者也可以结合刮痧或者是拔罐等方式辅助性去除湿气。

[回答] 健脾胃除湿气重可以红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心。现代人精神状态鸭梨大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

[回答] 除湿气最好的方法，首先可以用食疗来除湿，食疗可以有效的除湿，而且也比较方便而且又实用，建议大家在日常的饮食中可以吃具有除湿排毒、消炎利肿的食物，可以达到很好的祛湿的效果，不过需要长期坚持食用这些具有去湿效果的食物才行，偶尔吃一下效果还不是太理想。比如说可以吃点薏米、赤小豆、山药，这些都可以。另外通过运动出汗也可以达到除湿的效果，因为适当的运动可以缓解体内的压力，排除体内的代谢废物较小，很少运动的人一般的体内的湿气都比较重，所以是建议大家适度的运动。另外还可以通过热水泡脚，因为热水泡脚可以刺激脚部的穴位，促进血液循环，对去除湿气也有一定的作用。

[回答] 湿气是不当的生活习惯和环境久而久之所产生的。如手脚冰凉，四肢无力，容易肝火旺盛上火体虚。注意保持室内空气流通，衣物干爽，潮湿下雨天减少外出。可蒸桑拿、拔罐、艾炙和刮痧、吃红豆薏米粉、喝红糖姜水等排出湿气。

[回答] 除湿气的好方法有食疗祛湿，吃具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，就可以起到很好的祛湿效果。运动出汗快速祛湿，适量的运动可以缓解人体压力，排出体内的代谢废物，将体内的湿气等排出体外。