[回答] 补充一些微量元素，入睡困难是缺镁。可以多吃深绿色带叶蔬菜、南瓜籽、芝麻、豆类和小扁豆等含镁的食物。失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质量令人不满意的状况，表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足。

[回答] 缓解失眠首先应该多摄入的是钙，钙它可以起到一个调节人体心跳并且可以有效的安定人体的情绪，消除人的一种紧张压力感，这样更容易帮助人们入睡，这也就是为什么说在睡觉之前喝一杯牛奶，因为牛奶就含有丰富的钙质。

[回答] 室缺厉害。当得了先天性心脏病的时候会导致室缺或者是房缺的情况，要积极的配合医生用一些药物来进行治疗，也可以通过手术的方法来进行治疗，在治疗之间要随时观察孩子的身体变化，让孩子多喝一些温开水，补充体内的水分，起到排毒的作用。

[回答] 室缺严重，因为室间隔缺损会引起严重的血流动力学障碍，而房间隔缺损对于心室内的血流动力学不会有太大的影响。因为心脏收缩主要依靠左、右心室，而两个心室中以左心室为最重要。

[回答] 房缺和室缺，都是心脏畸形常见的类型。如果缺损的程度一样的话，通常来说是室缺要相对严重.一些。如果患者年龄较小的话，可以先观察一段时间，通常情况下是可以自行愈合的。如果患者年龄较大的话，常常会伴有心功能衰竭，心律失常等情况，就需要去医院在医生的诊断下进行治疗。平时要多注意心脏的保养，不要去人潮拥挤的地方。

[回答] 房缺和室缺，都是心脏畸形常见的类型。如果缺损的程度一样，一般是室缺要相对严重一些。如果患者年龄较小的话，可以先观察一段时间，通常可以自行愈合的。

[回答] 如果身体缺少镁元素，是很容易导致失眠的，除此还会出现肌肉痉挛的情况，也就是俗称的抽筋。但也不排除有别的原因引发的失眠，最好是到医院做个身体的微量元素检测。如果确诊是缺锌导致的，就要通过饮食结构的调整，或者是吃一些补充镁元素的补片，来增加镁元素的摄入。坚持半个月左右失眠的症状就会有明显的好转，而且抽筋的情况也会越来越轻。

[回答] 如患者失眠伴有头晕、头痛症状，需挂神经科或康复科，因为头晕、头痛可能是脑血管引起，或是颈椎病引起。如失眠伴有出现幻觉或惊恐发作，需挂心理科或精神科，因为患者可能涉及精神方面疾病。

[回答] 如果长时间的失眠，可以去神经内科检查一下，看是否是神经衰弱引起的，也有一些身体上的疾病，是容易引起失眠现象的，但是最多的还是与身体条件不好，过度用脑有关，还有就是生活工作的压力太大，不会缓解造成的，长时间的处在压力的状态。

[回答] 睡眠在一个人的一天中占有很大的位置，但在当代社会生活压力及工作性质等多方面，失眠已经成为了一个不容忽视的问题，采用中医针灸治疗见效十分明显，临床上常用穴位主要包括失眠穴神门穴少府穴涌泉穴太冲穴商丘穴合谷穴等，主穴与各脏腑配穴合用，也可单独按揉内关穴，掌心环绕神阙穴做逆时针运动或自前发际正中向上按揉。