[回答] 黑芝麻里面还有丰富的不饱和脂肪酸以及维生素a、维生素b和维生素d，可以有效地补充人体所需要的多种营养物质，如果吃的时间比较长，有可能会增加体内的脂肪的概率，如果本身有心脑血管疾病，有可能会因为血液里甘油三酯比较多，会导致高血脂，从而增加心脑血管的概率。

[回答] 黑芝麻本身属于一种种子类的食物，里面含有大量的油脂，如果长期吃黑芝麻，有可能会加重肝脏负担，对于一些肝功能不好的人来说，有可能会导致肝脏胆固醇升高。

[回答] 黑芝麻吃多了坏处是给肠胃、肝脏、胆囊等造成负担。过多的油脂还会排出体外，阻塞头皮毛孔，导致发质不好，甚至脱发。黑芝麻营养丰富，含有蛋白质、脂肪、矿物质、维生素E等成分，经常适量食用，可以清除自由基，增强细胞免疫功能，提高人体免疫力。

[回答] 燕麦片是一种粗粮，频繁食用燕麦片会给人体胃肠道造成负担，增加出现消化不良的几率，引起腹胀、食欲不振等症状，给人体健康带来不良影响，冲击，如果燕麦片和菠菜一起吃，有时会引起胃痉挛，引起胃痛、恶心、呕吐等不良反应，长期食用燕麦会引起十二指肠不适，甚至增加肝硬化的发生，因此，有必要食用适量的燕麦片，以避免危害人类健康。

[回答] 怀孕期间孕妇可以经常吃黑芝麻的黑芝麻也是很有营养的注意适量吃一些是没事的，黑芝麻含有丰富的钙、磷、铁，同时含有19.7的优质蛋白质和近10种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。

[回答] 黑芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够提高脑细胞活性，促进大脑发育，改善记忆力，健脑益智。补充维生素，抗氧化，清除体内自由基，延缓衰老。补充钙，铁等矿物质元素，加速人体代谢，促进血红蛋白的产生，预防贫血和骨质疏松。黑芝麻中油脂和蛋白质含量比较高，吃多可能会长胖，不会有其他坏处。

[回答] 黑芝麻具有润滑肠道的作用，有利于人体的排泄，对于改善身体肥胖有一定帮助，还能够防止出现便秘，黑芝麻能够减少人体多余的热量，能够减少多余的脂肪，可以促进新陈代谢，黑芝麻当中富含的黑色素非常多，有利于毛发的再生，对于多数人都是有益的。

[回答] 长期吃黑芝麻对身体的好处比较多，可以改善白发变黑，还可以起到润肠道，治疗咳嗽咳痰，润肺化痰的作用，吃过黑芝麻以后一定要注意适量的增加饮水量，因为黑芝麻里面富含丰富的维生素e和维生素b，有一些亚油酸，对人体的营养价值是比较丰富的。

[回答] 早餐长期吃黑豆黑米黑芝麻具有一定的补肾暖肝活血明目的功效，而且还可以滋润皮肤，如果过多使用的话，有可能会造成胃肠道不适，长时间的吃一些黑色素含量比较高的时候，可以很好的促使毛发生长，一定要注意饮食均衡，多吃一些粗粮和新鲜的水果蔬菜。

[回答] 燕麦片主要是用燕麦经过脱水挤压制作而成的一种营养食品，里面含有大量的纤维素。长期吃燕麦片会导致消化不良，从而引发肠道痉挛，形成腹痛。而且这种纤维素在肠道内过分堆积会引发腹胀的现象。从中医的角度来讲，这种燕麦片本身属于一种热性的食物，吃多之后会导致口舌生疮，大便干燥，所以不要长期喝太多的燕麦片。