[回答] 减肥期间每餐吃一个土豆可以起到减肥的效果。土豆中含有非常丰富的维生素和膳食纤维可以有效起到延缓衰老和提供身体所需的营养成分，土豆中的脂肪含量也非常低，使用后可以增加饱腹感，而且还不会增胖，减肥期间适量的吃土豆可以起到减肥效果。

[回答] 吃适量的蒸土豆是可以帮助减肥的，土豆是高淀粉食物，营养摄入量也比较高，膳食纤维也很丰富，进食后可以增强饱腹感，而且土豆的脂肪含量比较少，再加上蛋白质和维生素可以帮助脾胃的消化功能，所以吃蒸土豆是可以帮助减肥的。但是也要适量，如果吃的太多，会导致食道堵塞。并且也要注意营养均衡，一些富含高蛋白的肉类也可以帮助减肥。

[回答] 鸡胸脯肉是一种含热量低，而且能增加人体饱腹感的食物。减脂期间一天可以食用70-80克鸡胸脯肉，鸡胸铺肉虽然可以帮助减脂，但是也不可以过量食用。食用鸡胸铺肉时不要用油炒，清水煮开即可。

[回答] 土豆当中含有大量的淀粉，所以如果天天吃土豆的话，不仅不能减肥，还很有可能会造成比较严重的增肥，所以要尽量少吃一些淀粉含量比较高的食物，例如粉条，土豆等等，平时要注意，避免吃高油高盐高糖的食物就可以帮助减肥了。

[回答] 土豆里面含有抗性淀粉有助于减肥，就好比膳食纤维一样，能给人以饱腹感，这对淀粉它称之为抗性淀粉，但是抗性淀粉一旦遇热煮熟后就变得可以消化和吸收了。

[回答] 吃土豆可以减肥。因为土豆中含有大量的纤维素，纤维素具有润肠的作用，而且不含有热量，还可以吸收水分，容易膨胀，这样可以使人有饱腹感，使胃肠蠕动速度加快，可以使油脂和毒素排除体外。这个原理，和多吃青菜、水果的道理是一样的。但是，土豆中含有一定的淀粉，淀粉跟糖类似，都是热量，但是它的热量非常少，甚至要比肉还少，用土豆减肥还是可行的。

[回答] 吃蒸土豆不能减肥，如果想要减肥可以使用运动的方法进行减肥，还可以通过控制饮食的方法进行减肥，如果经常性的吃一些土豆，有可能会导致体重更加的肥胖，因为土豆中含有一定的淀粉，可以在每天吃过晚饭半小时后做些运动，能够起到促进体内血液循环和燃烧脂肪的作用。

[回答] 吃蒸土豆能减肥，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉。

[回答] 吃土豆是不能健康减肥的，土豆当中含有大量的淀粉，所以如果天天吃土豆的话，不仅不能减肥，还很有可能会造成比较严重的增肥，所以应尽量少吃，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时要注意，避免吃高油高盐高糖的食物。

[回答] 吃蒸土豆一般不能够起到减肥的作用，土豆里面含有丰富的淀粉，经常吃土豆不会起到减肥的作用，但是也不会使人发胖，土豆具有利尿愈伤的效果。如果想要减肥的情况下，应该控制饮食的总热量，一定要选择科学的减肥方式，一般不会伤害身体，也不会出现其他的副作用。