[回答] 红枣干吃和泡水喝都是比较好的，红枣通常可以起到美容养颜的作用，还能够滋补气血，所以不管是干吃或者是泡水喝，都可以发挥红枣的作用，但是如果身体经常会出现上火的情况，尽量不要吃过多的红枣，以免导致身体出现上火的情况，还会给肠胃增加负担。

[回答] 干铁皮石斛的食用方法有很多，泡酒喝，泡茶喝，煎汤食用，不同的食用方法会起到不同的养生功效。干铁皮石斛药酒有养阴生精的作用，适合男性朋友服用。干铁皮石斛泡茶可以起到清热解毒、抗疲劳、改善睡眠的功效，还能起到美容养颜、滋润肌肤的作用。

[回答] 红枣皮是一种非常好的药当然可以吃。红枣皮里面还有丰富的微量元素，可以补充身体里所需要的营养，还能有益气补血的功效，可以直接拿来生吃也可以用水煮着吃，还能加入薏米或者是山药一起来吃，能够补气血去身上的湿气，但经常上火的人最好要少吃。

[回答] 早上吃比较好，早上吃红枣可以有效的增加人体的免疫力，起到提神的功效。晚上吃红枣的话，有可能会导致纤维素在肠道堆积，从而出现便秘现象.红枣中的糖分也比较高，晚上吃的话，有可能会升高血糖。

[回答] 干红枣的热量还是比较高，在日常生活中尽量不要长时间吃干红枣，一定要通过红枣煮水或者是放一些冰糖，起到补气血，如果女性的话也可以长时间的使用，达到美容养颜补血的功效，长时间使用对身体是没有什么伤害，缓解痛经的症状，或者是缓解月经不规律。

[回答] 红枣是一种常用的食材，具有很高的营养价值和药用功效，在平时食用的方法也比较多，红枣干直接吃或是泡水喝，都有各自的好处，干吃的话，其营养成分流失较少，可充分吸收红枣中的营养物质，但干吃容易过量导致人上火等不适，而泡水喝的话，可减少食用红枣的温性以及糖分，避免食用上火。

[回答] 人参可以泡水喝，长期喝可以提高体质健康，也可以切成薄片之后服用，每次取出一两片放入嘴巴中含着，味道没有了在嚼烂后吞下去。适合一些体虚或者是大病初愈需要进补强身的人群服用。也可以将人参晒干之后研磨成为粉末，然后用开水冲服，还可以将新鲜的人参切片之后放入容器中，用清水浸泡二十分钟之后再加入一些清水煮，煮开之后喝汁。

[回答] 枸杞干吃好效果比较好，如果是干吃，可以细嚼慢咽，也是有养生的效果。如果是用枸杞泡水喝，可能没有那么大的作用，长时间喝才会有养生功效，不过枸杞主要就是可以达到明目养肝，也可以滋阴补血、有效的降低高血压高血脂，但是不建议一次性吃很多枸杞，会引起出现上火。

[回答] 南瓜子有很好的杀灭人体寄生虫的作用，每天吃上50克左右的南瓜子，可以有效的预防前列腺方面的疾病，吃南瓜子可以杀死体内的寄生虫。南瓜子炒熟了之后吃，可以当做日常的零食，南瓜子里面还有维生素c，可以防止亚硝酸盐在消化道中转成致癌的物质亚硝胺，也可以预防食管癌以及胃癌，晒干的南瓜子是一位良药，能够缓解静止心绞痛。不管生吃或者是熟吃都可以。

[回答] 蜂蜜冲水喝比较好。具有补中润燥，止痛，解毒等功效。蜂蜜不宜用温度过高的水冲调，会破坏其营养物质，应用40到50度的温开水冲服，水温不要超过60度。