[回答] 红枣是一种常用的食材，具有很高的营养价值和药用功效，在平时食用的方法也比较多，红枣干直接吃或是泡水喝，都有各自的好处，干吃的话，其营养成分流失较少，可充分吸收红枣中的营养物质，但干吃容易过量导致人上火等不适，而泡水喝的话，可减少食用红枣的温性以及糖分，避免食用上火。

[回答] 枸杞干吃好效果比较好，如果是干吃，可以细嚼慢咽，也是有养生的效果。如果是用枸杞泡水喝，可能没有那么大的作用，长时间喝才会有养生功效，不过枸杞主要就是可以达到明目养肝，也可以滋阴补血、有效的降低高血压高血脂，但是不建议一次性吃很多枸杞，会引起出现上火。

[回答] 干吃比较好，黑枸杞含有丰富的维生素、铁元素、有机酸等多种营养物质，而有机酸在受到热水刺激下会出现分解现象，影响黑枸杞的营养成分，所以黑枸杞干吃比较好。

[回答] 如果从药效的发挥上来看，生吃枸杞要比泡水喝的药用价值更高一些，因为枸杞当中含有非常丰富的多糖，这是一种蛋白多糖，如果泡水喝的话经过加热就会在一定程度上改变多糖的性能，从而影响到它的药用价值。

[回答] 枸杞是干吃好，枸杞中的药效会发挥得很好，用枸杞泡水或煲汤时，药效相对于生吃会有所削弱，由于受水温、浸泡时间等因素制约，枸杞中只有少数的药用成分能溶解到水或汤中。

[回答] 干红枣还是熟吃好。红枣属于温性的食物，熟吃有利于消化和吸收。红枣具有一定的营养价值，生吃熟吃，对人体健康都非常有益。红枣生吃，可保留红枣中更多的维生素，脾胃虚弱者生吃红枣，会分泌过多的胃酸，导致胃痛。

[回答] 干红枣的吃法有很多，可以直接使用，也可以泡水喝代茶饮，也可以用来做些粥品，还可以和其他一些中药做药膳。对于干红枣干吃好还是泡水喝好，要根据个人喜欢选择，功效是一样的，只是干吃对胃肠有一定的刺激，如果平时肠胃不好的话泡水喝，对胃没有伤害。大枣泡水喝具有美容养颜的功效，同时还能补血益气，经常使用能够提高人体免疫力，提高抗病能力。

[回答] 蜂蜜冲水喝会比直接吃好，因为蜂蜜冲水就变成了水溶液，水溶液比纯蜂蜜更易被吸收，不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，失去作用。冲蜂蜜水，用温水，水温控制在40度以下，效果会好一些。

[回答] 早上吃比较好，早上吃红枣可以有效的增加人体的免疫力，起到提神的功效。晚上吃红枣的话，有可能会导致纤维素在肠道堆积，从而出现便秘现象.红枣中的糖分也比较高，晚上吃的话，有可能会升高血糖。

[回答] 红枣和枸杞在一块泡水喝特别的好，具有滋补肝肾，明目，而且可以保护视力，可以缓解眼睛疲劳。红枣和桂圆在一块泡水喝，可以补中益气，每天吃几颗枣可以青春不显老，而且红枣经常吃的话可以补血，还可以美容养颜补血剂，经常吃红枣也可以抗衰老。