[回答] 减肥瘦肚子和瘦大腿的方法可以通过登自行车以及压腿，做仰卧起坐平板支撑以及腹部的按摩，能够得到很好的减肥效果。肥胖不是一天长成，减肥也是需要一段的时间，一定要有耐心，平时在生活中要避免长时间的久坐久站，很有可能就会导致腿和肚子长肉。

[回答] 每天做仰卧起坐、俯卧撑、爬楼梯、跑、练瑜伽、骑自行车、做健身运动等有氧运动。应坚持运动，不要中途停止。在饮食上应该注意清淡饮食，不要吃油腻性大的食物和过多的油炸食品，不要吃过多的甜食，宜多吃蔬菜水果类的食物，应多吃粗纤维的食物，保证大便通畅，防止便秘。

[回答] 我减肚子最快的方法就是抽脂手术，但这种减肥方法是有一定危险性。最安全的方法就是运动和控制饮食，即对身体没有危害，而且减肥后也不易反弹。

[回答] 体重超标以后就容易在腹部有过多的脂肪淤积而造成赘肉，如果想要减少的话，只能够全方面的减轻体重才能够实腹部的赘肉减少。首先建议多参加一些体育活动，主要是有氧运动时间每天要超过40分钟以上，这样才可以使脂肪消耗，同时要适当的减少进食量，只有能量达到一个负责平衡，体重才能够减轻，腹部的赘肉才能够减少，当然每天做仰卧起坐效果更佳。

[回答] 臀部和大腿肥胖，可以通过骑单车或者高抬腿跑步减肥。骑单车需要大腿和臀部的肌肉参与，运动的时候，会消耗这些位置的脂肪。运动的同时，需要适量控制脂肪类食品和碳水化合物摄入。

[回答] 管住嘴，迈开腿。健康均衡的饮食加上有规律的运动就是最高效率的减肥方法。其中有规律的运动指的是每周至少3次，每次30分钟以上。

[回答] 减肚子最有效的方法可以通过摇呼啦圈的方式，仰卧起坐的方式来进行治疗。可以通过饮食来进行改善，肚子肥胖可能是由于饮食不当造成的，也有可能跟长时间的不运动有一定的关系，平时一定要结合一些运动来减肥，运动是最不容易反弹的减肥方法。

[回答] 女性在生育后，其腹部肌肉被过度拉伸，而突出的肚皮肌肉弹性已经被拉伤，加上肠胃失去肚皮的禁锢，很容易被撑大，导致大肚子难以消除。在生育后可以用束腹带收拢腹部赘肉，严格控制饭量，可以少吃多餐使胃逐渐恢复到原始状态，另外加强运动，还是可以缓慢恢复腹部肌肉的弹性，达到收腹目的。

[回答] 减大腿和小腿最有效的方法可以骑单车或者是散步和慢跑，经常的在大腿和小腿部位做一个按摩，也能够有效的燃烧局部的脂肪，对减肥也是有一定的作用的，不过在运动的时候要坚持一天两天是没有什么效果的。平时要控制饮食，减少一些高胆固醇高脂肪的摄入量。

[回答] 减大腿脂肪可以选择跳绳或者是慢跑来达到减肥的效果，患者也可以适当的参加游泳也可以达到理想的效果。减肥期间饮食要清淡，不要食用油炸或者是过于油腻的食物，尽量不要食用高热量的食品，可以适当的吃一些黄瓜和苦瓜，都有很好的去除脂肪的作用。