[回答] 中老年补钙一般可以吃碳酸钙，因为碳酸钙很容易被老年人吸收。老年人补钙也可以多吃一些食物来进行补充，比如多吃一些豆制品以及蛋类，或者多喝一些排骨汤以及牛奶等，老年人缺钙有可能会出现骨质疏松和容易骨折，或者是腰酸背痛等各种现象的发生。

[回答] 需要同时补充维生素，和适当的钙片，还要注意经常煮一点大骨汤，补充骨胶原。这样才可以保证骨密度的正常，减少骨折的发生。钙片可以选择迪巧就可以。注意多做运动，多做户外运动，可以促进钙剂的吸收。

[回答] 老年人可以口服磷酸钙，补充钙的同时，可以适当的晒太阳，补充维生素d，这些都可以促进钙的吸收。老年人补钙除了药物补钙也可以从饮食上补钙，多进食含钙量大的食物，比如骨头汤，肉汤，或者是虾皮，牛奶等。

[回答] 钙是对人体生长发育，及正常生理功能维持，重要的营养元素。钙可以通过食物进行摄取，例如乳制品、肉类等食物都富含钙质。如果缺钙，小孩会出现佝偻病，成年人会出现骨质疏松。成年人补钙，可以服用的钙片有很多种，包括碳酸钙、醋酸钙、氯化钙、柠檬酸钙、乳酸钙等多种钙片。成年人只要正常的消化功能正常，就可以服用各种钙片。

[回答] 老人补钙最好选择含有机酸钙盐成分的钙片，更利于肠胃的吸收，适合老年人。原因分析老年人在选购钙片的时候，要看清楚钙片的成分，有机酸钙盐多指乳酸钙，葡萄糖酸钙等。

[回答] 怀孕由于胎儿生长发育的需要，对孕妇的饮食结构要作适当的调整，多进食一些高营养，高维生素，高热量食物，满足胎儿生长发育需要。孕妇补钙通常要在三个月末，可以考虑选择孕妇奶粉，因为孕妇奶粉含有大量的营养素，以及微量元素，能够满足孕妇对各种营养的需求，如果不能够接受孕妇奶粉的情况，可以考虑选择活性钙剂来补充。

[回答] 孕妇补钙主要的还是要食疗为主。如果明显缺钙，才考虑使用钙片治疗。常用的适合孕妇的补钙药物有：碳酸钙片、螯合钙等。定期微量元素检查，根据缺钙严重程度，选择合适的计量，补钙同时补充AD滴剂，同时多晒太阳，可以促进钙吸收。

[回答] 孕妇怀孕后由于胎儿生长发育，尤其是骨骼发育，对钙的需求量逐渐增加，如果不及时补充钙就容易引起缺钙，影响胎儿生长发育。孕产缺钙可以服用迪巧或钙尔奇进行补充，这两种钙片都属于碳酸钙，比较容易吸收。孕妇补钙可根据孕周不同补充不同剂量的钙，孕中期可以每天补充500-1000毫克钙，孕晚期补钙量要增加，每天至少要补充1000毫克以上才能满足胎儿生长发育需要。

[回答] 中老年人补钙最好的选择是有酸钙盐成分的钙片。因为有机酸钙盐更有利于肠胃吸收，适合中老年人。无机酸钙盐含钙量高，但其中碱度较低，对手还有一定的刺激性，对于脾胃功能本身就弱的老人来说，会出现烧心。

[回答] 中老年人缺钙容易导致骨质疏松，很容易骨折，还能够引起腰腿疼，颈椎病，腰间盘突出等症。中老年人补钙主要有两个途径，一是食补。二是用专门的中老年人补钙产品。补钙的同时还要补充维生素d，才能有助于钙很好的吸收。