[回答] 一般考虑神经衰弱引起，和饮食，精神，情绪，不良生活习惯也有关。是一种常见睡眠障碍。平时饮食稍清淡，控制好情绪，缓解压力，改变不良生活习惯。保持愉悦的心情，勤开窗通风，适当进行体育锻炼，提高机体免疫力。

[回答] 怀孕初期多梦睡眠不好应该放宽心情，每天睡觉之前可以喝一杯牛奶，泡一泡脚有助于睡眠。白天适当散步，特别是早晨，尽量呼吸新鲜空气，以便调整自己的心情，夜间可以适当的看看书，读读报，本身都会帮助人们加速睡眠情绪。

[回答] 可能是神经衰弱造成。可以吃些安神的药，晚上睡觉之前最好用热水泡脚可以，有效的提高睡眠质量，睡觉之前最好不要看电视或者是手机，会使大脑太兴奋影响到睡眠，还可以适当的去做些运动，避免精神太过紧张，多喝牛奶吃苹果，香蕉水果也可以有效的预防失眠。

[回答] 体质过于虚弱，以及睡前过度紧张，焦虑，兴奋，就容易引起失眠，多梦。可以使用中药调理身体，尽量劳逸结合，睡前不宜做剧烈运动，也不要过量饮食，白天的时候多去室外走走呼吸新鲜空气。

[回答] 如果睡眠不好，多梦，可以先选择中药在相对较短的时间内进行诊治，可以口服有镇静安眠功效的中成药。如果中药和中成药的临床效果不好，可以考虑口服西药进行缓解诊治等。如果病人对药物的诊治效果还是不明显，这些药物可以与抗焦虑和抗抑郁药物一起口服，如果条件允许，还可以辅助针灸诊治。

[回答] 长期睡眠质量不好,失眠多梦易醒可能是由于出现了用脑过多次导致的，一定要避免发生出现用脑过度的情况。出现了失眠的情况一定要注意合理的调理一下饮食，尽量不要吃些刺激的食物，不要喝一些咖啡，不要喝一些碳酸类的饮料，养成一个良好的饮食规律。

[回答] 睡眠多梦可以在医生的指导下口服七叶安神片来进行治疗。治疗期间一定要保持良好的心态，晚上入睡的时候可以喝一杯温牛奶来提高睡眠质量，平时也可以多参加自己喜欢的社交活动来放松心情，如果心理压力过大，或者是身体过于劳累会导致多梦的情况发生。

[回答] 考虑是神经衰弱引起的，或者是心理因素引起的，随着人体年龄的不断增长，睡眠质量会逐渐下降，从而出现睡眠浅、多梦的表现，另外精神压力过大也是会引起的。

[回答] 有睡眠障碍的发生，这种睡眠障碍的治疗，其实主要的还是要放松的情绪，与多数患者的情绪过度焦虑紧张有一定的关系的，要尝试做一些认为有意义的事情的。

[回答] 晚上多梦睡不好需要注意饮食，平时多吃点清淡的食物，不要吃味道大，辛辣的东西，可以注意多吃补充气血的食物。这样子话可以注意饮食清淡的，还有可以注意多补充气血的食物。还有可以注意运动的，这样子的话比较好的。