[回答] 失眠多梦睡眠浅可以适当的吃一些具有养血安神的中成药进行治疗，一般出现失眠多梦的现象，有可能是精神压力过大的原因引起的，也有可能是身体的内分泌出现了紊乱的原因造成的，如果长期的不进行治疗，还有可能会引起注意力不集中或者记忆力下降，所以需要及早的接受治疗。

[回答] 失眠多梦与年龄的增大，睡眠质量不好、思虑过多、作息不规律、抑郁的情绪等有关系。可以服用七叶安神片和安神补脑液等中成药，和西药相比较副作用还是很小的。建议日常生活中多进行登山、跑步等户外运动，增加运动量。并且保持平和的心态。

[回答] 可以服用一些具有安神功效的中成药，因为睡觉起出现了多梦的情况，多半是自身的情绪导致的。而服用了安神的药物以后，人的情绪就会逐渐的稳定，之后人们睡眠的时间，还有睡眠的质量都会逐渐的加强。或者是吃一些具有补肾功效的药物，因为肾虚的情况也会引起失眠多梦。

[回答] 如果睡眠不好，多梦，可以先选择中药在相对较短的时间内进行诊治，可以口服有镇静安眠功效的中成药。如果中药和中成药的临床效果不好，可以考虑口服西药进行缓解诊治等。如果病人对药物的诊治效果还是不明显，这些药物可以与抗焦虑和抗抑郁药物一起口服，如果条件允许，还可以辅助针灸诊治。

[回答] 在睡觉之前喝一杯温牛奶，温牛奶可以缓解神经的压力，有助于睡眠，平时少看电脑以及手机，离辐射性的物品远一些，睡觉之前尽量不要去想任何东西，适当的更改一下作息表，尽量不要睡得太晚，要做到早睡早起。

[回答] 考虑是神经衰弱引起的，或者是心理因素引起的，随着人体年龄的不断增长，睡眠质量会逐渐下降，从而出现睡眠浅、多梦的表现，另外精神压力过大也是会引起的。

[回答] 体质过于虚弱，以及睡前过度紧张，焦虑，兴奋，就容易引起失眠，多梦。可以使用中药调理身体，尽量劳逸结合，睡前不宜做剧烈运动，也不要过量饮食，白天的时候多去室外走走呼吸新鲜空气。

[回答] 睡眠多梦与人的情绪状态有关，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等情绪因素常可以引起多梦。白天的时候由于太兴奋、太紧张、焦虑，就会引起多梦的情况。

[回答] 一般考虑神经衰弱引起，和饮食，精神，情绪，不良生活习惯也有关。是一种常见睡眠障碍。平时饮食稍清淡，控制好情绪，缓解压力，改变不良生活习惯。保持愉悦的心情，勤开窗通风，适当进行体育锻炼，提高机体免疫力。

[回答] 睡眠浅多梦可以营造一个安静舒适的睡眠环境。要有好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定。平时注意休息，可以服用药物治疗，睡前可以喝一杯温牛奶。