可以促进肩颈部的气血流动，疏通经络，经常坐在电脑前的人可以经常做肩颈保养，对于某些有颈椎病的可以尝试，对压迫神经所造成的颈椎病有一定的好处，可以改善症状，放松肌肉，改善局部酸痛的情况，改善睡眠质量，经常按摩肩颈，可以预防肩周炎，颈椎病等，年龄大的可以每天按摩1次。