[回答] 姿势和生活习惯的改变，平常像低头、弯腰长期伏案工作的时间要减少。如果需要长时间伏案或者是低头，建议每半小时到1小时，要进行颈椎的活动，可以平常做做颈椎的米字操。

[回答] 颈部可以用热毛巾外敷，晚间要睡低矮的枕头，每天做颈部保健操，用头做笔尖在空中写米字，加强颈部肌肉的力量。每半小时头部后仰使颈部肌肉放松。

[回答] 每半小时头部后仰使颈部肌肉放松，颈部可以用热毛巾外敷，口服强筋壮骨的中成药物，晚间要睡低矮的枕头，每天做颈部保健操，用头做笔尖在空中写米字，加强颈部肌肉的力量。

[回答] 不需要太担心，是和长时间低头及过度劳累等导致的颈型颈椎病或是颈肩部的肌筋膜炎有关系的。可以应用非甾体及通痹活络的药物治疗，给于局部微波治疗，注意休息，避免局部受凉及长时间低头，合理按摩等应该是可以逐渐恢复的。

[回答] 颈椎肌肉僵硬是颈椎病的常见表现。应改变生活和工作方式，避免长时间低头伏案工作、看电脑、玩手机等，要定期改变头颈部体位，适当活动颈部肌肉。还要保持良好的睡眠体位，避免枕头过高，适度运动，加强颈部肌肉锻炼等。

[回答] 颈椎压迫神经可以对颈椎周围的肌肉进行推拿按摩，缓解痉挛疼痛，也可以选择针灸、理疗牵引的方法改善局部症状。神经根症状明显需要核磁检查明确病情，口服营养神经药物进行治疗。

[回答] 对于病情比较轻的并没有实质性的损伤，只是像脊髓震荡这种比较轻的形式。主要是加强休息，保证充分的营养应用，改善循环，营养神经的药物治疗，较重的要住院给予相应的神经营养的药物治疗。

[回答] 颈椎曲度变直可以通过做牵引的方法来进行恢复，颈椎曲度变直，很有可能是由于长时间不良的坐姿导致，还有可能是由于经常低头工作的原因。因此平时一定要保持正确的坐姿，避免长时间的低头工作，否则很有可能会导致颈椎曲度变直，而且还容易患上颈椎病。

[回答] 颈椎突然疼坐直疼可以选择按摩针灸热敷牵引的方式来进行治疗，平时一定要避免长时间的伏案工作，要避免一个姿势太长的时间，平时睡觉的时候一定要选择合适的枕头，不能够太低也不可以太高，如果起不到缓解的话，可以选择手术的方式来治疗的，平时一定要多注意休息。

[回答] 颈椎生理弯曲变直，可以适当的口服药物治疗。持适当的活动颈部，避免长时间的低头伏案工作，期间需要定期复查X线片，这样可以有效的预防这个症状的发生。