[回答] 月经是由脱落的子宫内膜形成的，子宫内膜功能层随着体内激素变化发生的周期性生长脱落就形成了月经，月经是一种正常生理表现。月经并不影响生活和工作，主要是避免受凉劳累引起痛经，所以月经期可以洗头，但为了避免受凉要注意保暖。

[回答] 月经期间应该尽量少洗头，洗头时注意水温不要太凉就可以了，如果来例假的时间为一个星期，那一个星期不洗头也是不太可能的。注意局部卫生，避免过度劳累，注意保暖。

[回答] 来月经是可以洗澡洗头发的，不过是以洗淋浴为主，不能够洗盆浴，因为盆浴会造成上行感染和交叉感染的几率发生。在进行洗澡之后一定要注意好保暖，避免由于过冷造成感冒的症状发生，本身月经到来时抵抗力比较差，反而更容易引起感冒，所以这时一定要注意。

[回答] 女人在月经期间是不建议喝咖啡的，因为咖啡中含有一定的咖啡因子，会引起女性情绪异常、痛经，也会导致女性乳房胀痛和其他妇科疾病，所以在月经期间尽可能的不要喝咖啡。同时咖啡也会导致月经失调，经量增多，经期延长，使女性出现贫血症状。

[回答] 可以吃的鱼肉中含有丰富的营养，女人在经期身体是比较虚弱的，应该吃些营养的均衡摄入，也容易消化吸收，鱼肉里含有丰富的蛋白质。

[回答] 经期洗头容易着凉，着凉会使月经血块不容易排出，造成痛经的症状，所以建议还是不要洗，一定要洗的话也要过了月经的头三天量比较多的时候，免得落下月经病。生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出吃点甜食，可以帮助污血代谢。充分休息，不要太情绪化忌盆浴。

[回答] 来月经可以洗澡洗头。但是在洗完澡洗完头发之后，需要立即用干毛巾擦干，并且在来月经期间最好不要进行坐浴，因为脏水有可能会进入阴道引发阴道炎。在月经期间避免做一些剧烈的体育运动，还要多喝热水，能够帮助经血排出，月经期间不可以有夫妻生活。

[回答] 冬天来月经是可以洗头的。最好是不要洗澡，这样会导致月经血量出现增多，也会导致下次月经出现异常的情况，通常在冬天洗头时一定要选择合适的水温，同时在洗完头之后一定要及时的进行吹干，避免出现着凉感冒的情况，日常生活中一定要注意身体的保暖。

[回答] 其实女性来月经的时候也是能泡脚的，女性在月经期间，虽然是一个比较特殊的时期，但是泡脚是一种非常养生的行为，如果在月经期间泡脚，可以增强血液流动，舒筋活血对于月经期帮助经血排出是非常有帮助的。

[回答] 女人来月经可以喝酸奶。酸奶中含有丰富的营养成分，女性在月经期抵抗力差、免疫力低，通过喝酸奶可以补充人体的营养，提高女性在月经期的免疫力、抵抗力，但是酸奶不能太冷，因为如果酸奶温度太低，有可能会加重女性经期的不适。