[回答] 轻微的落枕可以采用热敷和按摩的方法，也可以采用涂抹止痛药膏的方法，达到放松肌肉，缓解疼痛的效果，如果症状严重，去医院接受正规的检查和治疗。其中，落枕或;失枕，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见；落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限；这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系，所以落枕一般是由于枕头不合适或者颈部的肌肉劳损所引起。

[回答] 可以选择使用按摩的方式，看看能否得到缓解，这个时候不要长时间保持一个姿势，适当的休息一下，也可以使用针灸或者是理疗，中频磁疗等不同的方法来进行缓解。

[回答] 落枕会引起肩膀疼痛。睡枕过高或者睡姿不正确的情况下，会导致颈部的椎体曲度产生改变，会压迫颈部的神经根，引起明显的颈肩部疼痛的症状，所以落枕的病人会引起肩膀疼痛。

[回答] 睡醒后出现肩膀疼痛的症状，需要根据引发疼痛的不同原因选择不同的处理方法。如果是因为着凉引发的肩膀疼痛，可以选择使用热毛巾反复热敷，促进局部的血液循环，每次用热水浸湿毛巾后可以外敷到感觉毛巾变凉。

[回答] 睡觉起来肩膀疼痛应该是长时间压迫造成的，是睡眠时姿势不正当引起的。患者可以采取疼痛部位热敷，针灸，封闭等方法进行治疗，配合外用活血舒筋膏等膏药进行治疗，要适当进行肩关节的功能锻炼，注意保暖，多吃新鲜的蔬菜和水果。

[回答] 考虑是睡觉姿势，以及受凉导致的肩部肌肉酸痛的情况。如果白天的时候肩膀有剧烈的活动，考虑乳酸堆积之后的疼痛。如果白天没有剧烈的活动，继续睡觉之后出现。考虑睡眠姿势不对，挤压肌肉导致肌肉缺血引起疼痛，睡眠注意姿势，可以用热敷和推拿来缓解。

[回答] 侧身睡觉肩膀出现疼痛，主要是因为侧身时位于上侧的上肢出现肌肉疲劳、紧张，出现劳损的情况，并且夜间睡眠的时候，上侧的上肢容易受凉，因此容易出现疼痛感。需要多做肩关节的运动，注意肩关节保暖，不能受凉。睡觉之前应用暖水袋热敷。

[回答] 睡觉落枕后，肩颈部的肌肉筋膜会出现劳损，局部出现无菌性炎症，如果炎症较重时可以刺激肌肉筋膜，出现肌肉的痉挛。通过休息治疗后这种疼痛即可逐渐缓解。如果经过治疗，症状仍然不缓解时，可以去诊所检查有无颈椎病诱发产生的颈肩部疼痛。

[回答] 落枕即便不经过治疗也会好转。如果想更快、更好的恢复，可以采用一些简单易行的方法，比如热敷、按摩。可以用热水袋或者加热盐袋放到颈部，加热放松肌肉，达到止痛效果。还可以用电吹风在颈部来回上下吹3-5分钟，效果非常不错，但要注意避免烫伤。落枕主要是因为睡觉时颈部长时间处于不良姿势引起的，最常见的原因就是：一、枕头不合适，过高、过低、过硬都会导致落枕。

[回答] 首先要积极的进行病因治疗，避免过度使用枕头太高、太软，在侧躺着休息时，头颈部的方向要和身体的方向呈平行状态，避免过度的向左侧和右侧倾斜。要加强保暖，避免受凉，可以局部热敷，可以适当推拿、按摩、针灸、理疗，但是避免手法过重，否则又会加重软组织的损伤。