[回答] 功效与作用，腰果含有丰富的油酸和亚油酸，能有效预防高血脂、冠心病等病症，可以帮中老年人预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病，还可以润肠通便，延缓衰老。因此常吃腰果有利于老人健康长寿。腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。害处，不过腰果的油脂含量比较多，多吃会发胖。

[回答] 腰果的功效与作用是可以预防高血脂、冠心病等病症，腰果含有丰富的油酸和亚油酸，能有效预防高血脂、冠心病等病症，可以帮中老年人预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病。腰果的食物方法是可以把腰果炒熟以后直接食用，可以吸收其中的营养成分。但是摄入过量里面的纤维素会刺激胃黏膜，不要吃特别多。

[回答] 腰果的功效：1.腰果可以补血脑养。2.还可以补肾健脾。服用腰果对神经衰弱和肾虚都能起到一定的辅助作用，吃腰果能排出体内毒素，也能促进身体新陈代代谢和消除水肿，还能改善便秘和起到降血压的作用，腰果可以直接食用，也可以炒菜的时候和蔬菜炒在一起。

[回答] 腰果的功效是补脑养血，还可以起到补肾健脾的功效，并且还能够提高自身的抵抗力，还有一定的美容养颜功效。但是腰果含油脂是比较高的，如果吃的过多很有可能会导致身体出现发胖的情况，所以在减肥期间尽量不要吃的过多，一般吃七八分饱即可。

[回答] 腰果含丰富的维生素A是优良的抗氧化剂。吃腰果还能强身健体、提高人体抗病能力，消除疲劳。腰果能补脑养血，补肾健体，腰果中的某些维生素和微量元素，有软化血管的作用，对防治心血管疾病有好处。吃腰果还能润肤美容，延缓衰老，腰果含有大量的蛋白质、淀粉、糖和很多种矿物质，能有效预防动脉硬化，和脑中风等疾病。

[回答] 腰果有滋养肾脏、健脾胃、促进消化、补脑溢血的作用，腰果里面的蛋白质含量也比较高，能够起到补充身体钙质的作用。可以直接生吃也可以在煮粥的时候加，能够保护血管，也能够起到预防发生脑血管疾病的作用。尽量在饮食上面均衡营养对身体比较好。

[回答] 腰果的功效有降压、利尿降温和延年益寿等，还可以起到保护血管弹性的作用，起到保持血管健康的作用。腰果的营养是很丰富的，其中还有非常多的维生素，对于养颜也是很有好处的。经常吃腰果还能够增强身体的抵抗力，同时还会帮助增进食欲，如果想要增加体重最好适量的吃一些腰果。

[回答] 腰果的功效是可以补充体内所需的维生素，而且还可以起到补脑的效果，并且在炒菜的时候也可以适当的放一些腰果，腰果还能够保护心脑血管。如果是患有心脑血管疾病的话，平时可以多吃一些腰果，并且还要定期到医院做健康体检，才可以及早的发现病情。

[回答] 腰果的食用禁忌如果患有胆功能严重不良或者是脾胃虚弱以及过敏体质的患者，最好不要使用。因为腰果含有丰富的油脂，肝功能的患者使用可能会导致病情加重，而且腰果里面含有很多的过敏源，对过敏体质的患者也会产生不良的反应，在使用时一定要密切观察身体的状况。

[回答] 腰果是一种坚果类食物，其中含有非常丰富的钙离子、铁离子、钾离子，摄入体内之后可以有效的增加骨骼的强度，降低钙血症而导致的四肢抽搐现象发生的概率，还可以改善缺铁因素导致的贫血现象。腰果还可以补肾壮阳，对于阳痿、早泄有很好的辅助治疗作用。