[回答] 戒除手淫后大概需要两个月左右的时间才能恢复健康，可以在医生的指导下口服补肾壮阳的食物来使身体尽快的恢复到健康的状态。手淫时间过久可能会导致肾虚的情况发生，患者可能会出现腰部疼痛或者是经常出汗的症状出现，平时一定要避免长时间的手淫。

[回答] 如果因为手淫频繁，患有肾阳虚或者肾阴虚的症状，比如出现头晕眼花、记忆力下降、腰膝酸软、形体虚寒、盗汗遗精、骨蒸潮热等症状。只要及时禁掉手淫，同时在指导下服用中成药物调理，经过1-3个月时间，绝大多数都可以恢复正常。

[回答] 想戒除手淫必须要有强大的控制能力，不要频繁的接触性方面的文字和图片，不要长时间的一个人独处，可以多参加一些集体活动，户外运动。可以通过慢跑，游泳等运动有效的转移自身的注意力，想手淫的时候克制自己，可以做一些感兴趣的事情。

[回答] 戒除手淫，首先必须有一定的自控能力，坚持21天，就胜利了。尽量不要接触敏感性的文字、图片和视频，尽量避免单独一个人；转移注意力，寻找自己感兴趣的事情，培养更多的兴趣爱好，多进行群体活动，减少对性的幻想；多进户外运动；如若无法控制自己，建议求助心理医生咨询并治疗。

[回答] 戒除手淫一般是建议通过转移注意力的方式来进行戒除，建议可以选择一些合适的运动如篮球、足球或者是羽毛球等方式戒除。同时建议保持良好的作息和饮食，不要看容易引起性冲动的影像制品。

[回答] 戒除手淫之后大约1个月到2个月的时间可以恢复。如果在日常生活中偶尔手淫一次，对身体的危害不大，但是如果频繁的手淫，就有可能对身体构成一定的危害。频繁手淫有可能会导致出现肾虚、过度劳累、精神萎糜、附睾炎、睾丸炎、精囊炎、阳痿、早泄等。

[回答] 手淫过度恢复需要3到6个月的时间。手淫虽然可以满足一定的生理需求，但是过度手淫会引发身体健康问题，年轻人应养成有益身心健康的生活习惯，避免过度手淫。

[回答] 10年手淫，没有造成严重的后果，不吃药是可以恢复的。这么长时间的手淫，已经对身体构成了危害，过度劳累，精神萎靡，心理压力过大，肾虚。暂时选择不吃药来进行调理，平时要加强锻炼身体，分散自己的注意力，多做有氧运动，有助于患者身体的恢复。

[回答] 戒除手淫后可以恢复身心健康，可以防止出现异常疾病，平时注意休息，避免不良刺激，不要看色情视频，智力是否可以恢复，平时要饮食营养，避免压力，注意睡眠，不要熬夜。

[回答] 手淫并不是一定要彻底戒除的，只是要控制手淫的频率，一般保持在一个月一次到两次就是正常的，建议可以选择转移注意力的方式进行戒除，可以多看一些著名的文学作品，同时多听一些舒缓的音乐都是可以的。