[回答] 想戒除手淫必须要有强大的控制能力，不要频繁的接触性方面的文字和图片，不要长时间的一个人独处，可以多参加一些集体活动，户外运动。可以通过慢跑，游泳等运动有效的转移自身的注意力，想手淫的时候克制自己，可以做一些感兴趣的事情。

[回答] 戒除手淫，首先必须有一定的自控能力，坚持21天，就胜利了。尽量不要接触敏感性的文字、图片和视频，尽量避免单独一个人；转移注意力，寻找自己感兴趣的事情，培养更多的兴趣爱好，多进行群体活动，减少对性的幻想；多进户外运动；如若无法控制自己，建议求助心理医生咨询并治疗。

[回答] 戒除手淫一般是建议通过转移注意力的方式来进行戒除，建议可以选择一些合适的运动如篮球、足球或者是羽毛球等方式戒除。同时建议保持良好的作息和饮食，不要看容易引起性冲动的影像制品。

[回答] 手淫并不是一定要彻底戒除的，只是要控制手淫的频率，一般保持在一个月一次到两次就是正常的，建议可以选择转移注意力的方式进行戒除，可以多看一些著名的文学作品，同时多听一些舒缓的音乐都是可以的。

[回答] 戒除手淫主要是通过自己的意志力来戒除的，一般是通过转移注意力的方式戒除，例如大量运动、看书或者是听音乐等方式达到戒除恶习的效果。建议可以多尝试几种方法找到适合自己的方式。

[回答] 手淫属于正常的生理行为，过度手淫主要是由于心理依赖性导致的，戒除手淫是非常有必要的，但是没有针对戒除手淫的药物，主要是需要通过意志力来克服，建议可以多做一些运动，多休息，通过转移注意力来戒除。

[回答] 戒除手淫后大概需要两个月左右的时间才能恢复健康，可以在医生的指导下口服补肾壮阳的食物来使身体尽快的恢复到健康的状态。手淫时间过久可能会导致肾虚的情况发生，患者可能会出现腰部疼痛或者是经常出汗的症状出现，平时一定要避免长时间的手淫。

[回答] 长时间手淫会导致急慢性前列腺炎，精索静脉曲张，附睾炎，睾丸炎，记忆力减退，注意力不集中。戒除后，一般1-3个月身体会慢慢恢复。

[回答] 首先心理方面，没有了焦虑感和负罪感，可以全身心的投入到学习和生活当中。还有是身体一般状况方面，避免了精神萎靡，体力不支，身体虚弱等等。

[回答] 正常频率范围内的手淫，不是过分的追求一个极端的这种性刺激的这种手淫，是对身体没有任何危害的，可以缓解性的需求，或者是缓解紧张焦虑的情绪，但是过度的手淫，如一个星期好几次甚至每天几次，那么就会对性功能会造成比较严重的影响。