[回答] 减少内脏脂肪，可以适当的运动，比如跑步，游泳，骑车跳舞等都可以，重要的是适合自身的，能够长期坚持，注意食物的糖分和油分，多吃杂粮果蔬。

[回答] 人体内脂肪的蓄积和摄入热能过度，或者是消耗热能减少有关，降低脂肪的比例，需要从这两方面着手。如果脂肪比重偏高，要注意戒烟酒，少吃油腻食品，控制淀粉类主食每天不超过六两，通过控制饮食，可以进食能量类食品的摄入量。

[回答] 要减少内脏脂肪，首先要控制饮食，改正不良的饮食方式，并且要每天坚持一定量的运动。内脏的脂肪包裹着人体的重要的脏器，正常下，内脏的脂肪是较少的，如果内脏的脂肪超过一定的厚度，那么就会导致脂肪囤积，而给身体造成非常严重的伤害。

[回答] 体脂率降低的方法有很多，常见方法有饮食降脂和运动降脂。饮食上多吃低热量高纤维的食物，比如粗粮，蔬菜、水果等。这些食物的热量较低，而且粗粮中的粗纤维能够使人产生饱腹感而减少热量食物的摄入。

[回答] 女性体脂肪率在17%到30%之间属于正常的情况。通常出现脂肪率增高的情况也会导致身体过于肥胖，也会引发一些身体疾病的发生，所以在平时一定要适当的进行减肥，饮食上避免吃一些过于油腻或者是富含胆固醇的食物，也可以适当的做一些运动进行缓解。

[回答] 结肠癌二期复发率一般在百分之60左右，如果想要降低结肠癌复发率的话，一定要注意饮食，并且在手术治疗以后，最好是通过放疗或者化疗的方法巩固治疗一段时间，才可以大大降低复发的几率。并且手术后一定要定期到医院进行复查，才可以了解身体的恢复情况。

[回答] 体脂肪过高可以每天进行运动，一般运动30分钟以上能够起到消耗脂肪的作用，也可以在饮食上面多吃一些苦瓜芹菜等蔬菜比较好，不要吃太油腻的食物。做艾灸拔罐刮痧也能够起到消解身体脂肪的效果，可以每天都按摩身体能够起到促进血液循环的作用。

[回答] 脂肪率多少正常是根据性别而定的。先要计算出自己的体脂肪，男性15%-18%，女性25%-28%左右是正常的。体脂肪率会随着年龄的增长而发生变化。脂肪率对身体健康的影响也是很大的，平时要饮食清淡，减少脂肪和热量的摄入，坚持锻炼，保持有规律的生活习惯。

[回答] 身体脂肪率正常值：1.男性的体脂率可能会在15%或者是18%左右。2.女性的体脂率是在20%~25%左右。身体里面有正常的体脂范围，就是身体所需要的，如果是比较高，可能会出现心血管疾病糖尿病的风险。生活中应该尽快的控制体重，饮食方面要注意合理的搭配，不要吃很多油性的食物，要经常做运动。

[回答] 正常成年人的体脂肪率分别是男性15%-18%和女性25%-28%，体脂是人体内的重要物质，体质过多会引起人的肥胖，体质过少会引起人的消瘦。体脂率过低或过高都不好，如果体脂率过低，影响钙元素的合成造成人体骨质疏松，严重过低甚至会出现佝偻病症状，体脂率过低对青少年时期的影响尤为严重，体脂率过低会引起青少年发育不良。