[回答] 考虑还是由于自己的心理素质不好引起的，一定要多锻炼自己。对自己需要接触，或者是需要接触的事物，一定要熟悉，两才可以避免过度紧张。

[回答] 紧张是焦虑的表现之一。如果紧张的情绪对患者造成的困扰是轻度的，可以选择物理治疗或心理治疗师帮助其摆脱紧张情绪对其的影响。

[回答] 有焦虑的情况下引起的心慌，目前可以通过以下方法来缓解心慌的问题。多参加慢跑、游泳等运动。可增强自我控制能力、稳定情绪、做一些自我放松练习，学会改变对生活事件、挫折、压力的看法。

[回答] 每隔一个小时向远处眺望。同时一定要多进行户外活动，多向远处眺望，养成良好的用眼习惯和用眼卫生，不要长时间近距离用眼。也可以使用眼药水缓解症状。

[回答] 如果是长时间用眼过度的话，可以应用一些人工的液滴眼，同时睡觉前可以拿温毛巾敷眼睛，看看是否能够好转，不要总是看电脑时间长了，多休息休息，少用眼睛，保证睡眠为好。

[回答] 缓解紧张手发抖的方法可以对局部做一些按摩，通常可以促进血液循环，在平时一定要进行心理疏导的方式进行缓解。通常出现紧张手发抖的原因，可能是出现了严重的心理障碍，在平时的生活中也可以通过自我暗示的方式进行缓解，一定要多参加一些户外的活动，平时一定要多与人进行沟通。

[回答] 检查前晚不要熬夜，不要喝咖啡和浓茶。检查当天提前熟悉检查的流程，消除恐惧的心理。做心电图检查前连续做5-10次深呼吸以兴奋迷走神经，放松心情。多锻炼身体，调整好情绪，克服烦燥易怒的心理，减少对外界刺激的反应。

[回答] 过度紧张会影响到正常月经来潮的。因为过度紧张后可以影响到神经系统的调节。神经系统调节改变就会影响到体内的内分泌性激素水平跟着发生变化的，激素水平发生变化可以直接影响到月经的改变的，可以造成经量改变，月经周期变化，月经不调等多方面症状。需要减少压力，对月经也相对影响小一点的。

[回答] 第一件事就是消除紧张，可以通过和别人聊天或锻炼来缓解这种压力，注意饮食清淡，如果饮食是油腻的，或者婚姻，很容易导致血管收缩，它很容易影响紧张。

[回答] 恐惧症在过度紧张的情况下可以口服安神补脑液等药物来进行减轻。恐惧症很有可能是由于心理素质太差，所导致的一种情况，可能会给心理造成一定的伤害，一定要多参加一些户外的锻炼，积极的提高自身的抵抗能力，要防止病情的复发，不要一个人外出。