[回答] 想要瘦肚子，注意严格控制饮食，可以采取分餐制，每餐主食不要超过100克。进食以清淡易消化为主，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，多吃粗粮以及豆制品，不要吃高热量的食物，比如油炸的食物，油条、油炸糕等，不要吃淀粉类食物，土豆，地瓜，粉条等也应该少吃，多饮水。其次长期坚持运动，有利于瘦肚子的运动有转呼啦圈、快走、慢跑、游泳等。

[回答] 运动减肥是最健康的减肥方式，腹部是最容易堆积脂肪的部位，想要瘦肚子方法非常多，可以采取跑步、爬山、游泳、骑车、打球等等都可以，最好每天进行有氧锻炼，一个小时以上，同时在饮食上一定要控制自己，少吃多餐，不能暴饮暴食，要讲究营养均衡，拒绝高热量高脂肪的食物。

[回答] 痰有寒痰和热痰之分，寒痰用性温的化痰食物，热痰用性寒的化痰食物。具有温化寒痰作用的食物有紫苏子、桂花、洋葱等，具有清热化痰的食物包括竹笋、冬瓜子、海带、芥菜、干冬菜、胖大海、罗汉果、柿子枇杷、无花果、雪梨等，此类食物性寒凉，脾胃虚寒，受凉后易腹泻、腹痛者禁止食用。

[回答] 双胞胎是顺其自然的过程，跟吃什么食物是没有关系的，所以不存在吃什么食物可以怀双胞胎。绝大多数女性一个月都只排出一个卵子，所以大部分女性都只能怀单胞胎，特别喜欢双胞胎宝宝，可以去做试管婴儿。

[回答] 戒烟一日三餐以水果或水果汁为主食，少吃肉、鱼、鸡类食物，不要喝咖啡和其他酒类，以及辛辣食物，睡觉前散一次步做一次深呼吸，比平时提早一点时间上床休息，想吸烟的时候就做有节奏的深呼吸。

[回答] 吃糖果或者是口香糖可以帮助戒烟，在吃糖果或者是嚼口香糖的时候，通常可以分散注意力，还可以起到帮助戒烟的作用。因为香烟中含有大量的尼古丁，而且还会影响到身体的健康，所以最好是尽快的戒烟，平时还要避免生活在有粉尘以及有放射性的环境内。

[回答] 可以适当的吃一些鱼头，因为鱼头里面有很多的激素，早上的时候可以适当的吃一些鸡蛋或者是牛奶。如果个头比较矮的话，也可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜或者是新鲜的水果，这样可以补充人体所需要的各种维生素，而且这段时间也可以适当的多做一些户外运动，这样能够活动筋骨，对长个子有很大的帮助。

[回答] 可以多喝一些牛奶，多吃一些鸡蛋，白菜，萝卜，猕猴桃，酸奶，瘦肉等。日常保证摄入优质的蛋白质，维生素，矿物质和微量元素等，因为蛋白质维生素和钙都是帮助长高的主要营养来源。

[回答] 多吃一些维生素abe和酸奶都可以促进肠道的蠕动和吸收有助于消化。能够适当的吃一些山楂还有西红柿，还有陈皮都是可以促进消化吸收的，但是吃的不要太多，吃多可能会引起胃酸胃胀，平时不要吃凉的硬的食物，太凉太硬都会刺激肠胃造成胃功能下降。

[回答] 考虑吃含有营养和更多钙的食物，牛奶和奶制品是不错的选择。蛋白质可以快速燃烧体内多余的脂肪，使身体越来越好地吸收脂肪，增强身体对疾病和疲劳的抵抗力，帮助身体长高。例如，鸡蛋、鹌鹑蛋、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、鸡蛋、牛奶、奶酪和深色蔬菜。