[回答] 可以帮助瘦腹的食物，主要是含有优质蛋白质的蔬菜和水果。不宜过量食用高营养的物质，如高脂肪、高糖、高胆固醇的食物，以免加重肥胖。

[回答] 瘦腰瘦肚子的方法有很多，说瑜伽、仰卧起坐、摇呼啦圈、跳绳等都能起到很好的瘦腰瘦肚子的作用。而仰卧起坐这种方式不但可以锻炼到腹部的肌肉，带动肌肉拉伸腹部脂肪的燃烧速度，同时还可以通过躺着做蹬脚踏车的动作，来减掉肚子和腰上的赘肉。当然在瘦肚子瘦腰期间一定要管住嘴，饮食要清淡，避免摄入辛辣、重盐、重油和甜的食物。

[回答] 局部可以每天按摩小腿、进行拉伸运动、经常慢跑、踢毽子等运动有利于瘦小腿，但是?腿部的肌肉是全身最难瘦下去的地方，也是最容易堆积脂肪的地方。小腿比大腿更难减下去，所以瘦小腿是一个长期坚持不懈努力的过程。

[回答] 瘦腿有大腿和小腿，对于那种比较圆润皮下脂肪多的，可以采用抽脂的方法抽取皮下的脂肪组织，使体型变小而产生瘦腿的作用。但是对于小腿，是由于小腿的肌肉肥大引起的，就需要打瘦腿针，瘦腿的药物其实是肉毒毒素，主要作用于小腿的肌肉，使小腿的肌肉收缩率降低，体型变小而产生瘦腿的作用，需要有经验丰富的医生来进行操作，在吸脂的时候保持腿部的平整。

[回答] 瘦小腿，按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除肥胖，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。

[回答] 可以使用适量的白醋以及蜂蜜4:1的情况调试，然后涂抹在腹部进行缓解，一般来说白醋只能起到视觉上的效果，但是起不到长久减肥的作用，通常白醋三天瘦腹是没有任何的科学依据，瘦腹需要通过做一些仰卧起坐或者是平板支撑或者是运动的方式进行缓解。

[回答] 瘦脸的主要方法可以采用按摩法和医美方法相结合效果更好。按摩的方法：可以采用手动按摩或者采用专业的按摩仪，主要为了减轻面部的水肿，达到瘦脸的效果。

[回答] 要进行全身充分的有氧运动，以每日运动50分钟以上为最佳每周至少训练6天以上，以心率提高到每分钟150次以上为标准。切记要在充分的呼吸氧气的作用下进行运动，这样才能消耗更多的ATP和卡路里。要适当做皮拉提斯和瑜伽等拉伸性运动，以更好地收紧局部皮肤，塑紧腿部轮廓，起到塑形效果。

[回答] 瘦腿要避免久站或坐，应经常让脚做抬高放下运动，每天运动腿部一小时的习惯，如散步，快走，骑脚踏车，跑步或跑步机等。可以经常吃些香蕉，哈密瓜，西芹，紫菜，猕猴桃，红豆等，对减肥也有好处。

[回答] 1、用白醋三天瘦腹的方法没有科学依据，白醋三天瘦腹对身体还有一定损害。2、只是短期内起到一个视觉上的效果，长久来看达不到减肥的作用。