[回答] 晚上9点的时候泡脚最好，肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加以后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液回流。

[回答] 白天早上泡脚可以激发人体阳气，保证人体精力充沛。下午4:00~5:00泡脚，是膀胱经和肾经气血旺盛的时候，可以起到很好的补肾作用。

[回答] 晚上9点泡脚效果最好，因为这个时间段儿肾经的气血比较虚弱，适当的进行泡脚能够增加身体的热量，并且能够起到一定的养生效果，而且还可以帮助血液的流通，可以有效的缓解一整天的疲劳。在泡脚的时候泡脚水的温度一定要适中，不可过热或者是过凉。

[回答] 晚上9:00左右泡脚比较好，每次泡脚15~20分钟。平时要注意多休息，不要劳累，生活规律，不要熬夜，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，少吃生冷辛辣刺激性的食物，适当的锻炼身体，增强体质。

[回答] 每天热水泡脚，可以消除疲劳，促进睡眠，促进血液循环，足部保暖按摩，改善体寒，调节月经紊乱，提高免疫力，泡脚时要用高一些的桶来泡，通过热力来放松脚上以及小腿处的经络，使血液循环加快，改善心脑等器官的供血，而随著热力的不断增加，就会微微出汗，可以疏通经络，排出体内的寒气和废物，调节体温，降虚火，每天坚持泡30分钟，用桶，温度不要太高，水凉了再加水。

[回答] 热水泡脚使足部温度升高，扩张毛细血管，能增加足部的血液循环，还能消除脚臭脚味，有杀毒灭菌的作用。泡脚时间的长短不是固定的，并不是时间越长越好，恰当的泡脚时间能起到积极的作用，例如老人和孕妇适合在临睡前泡脚，但最好不要超过半个小时。

[回答] 泡脚是有好处的，可根据自身的情况选择合适的中药泡脚。对于宫寒、怕冷的女性可以用艾草泡脚，每周控制在2～3次，可以使身体发暖，缓解宫寒症状。泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜，泡脚也可以起到美容的功效。

[回答] 1.盐水泡脚：盐水泡脚可杀菌消毒，且可以治脚气。2.生姜泡脚：（1）可以促进血液循环，改善手脚冰凉。（2）促进新陈代谢，使人放松，缓解疲劳，改善睡眠质量。

[回答] 药泡脚20到30分钟就可以，泡脚可以缓解身体的疲劳感，是一种比较好的养生方式，可以让自己的血液循环加快，去寒除湿，如果有需要，可以选择时间更久一点。平时尽量不要走动太多，注意多休息。

[回答] 盐水泡脚，盐水泡脚可杀菌消毒，且可以治脚气。生姜泡脚，可以促进血液循环，改善手脚冰凉。促进新陈代谢，使人放松，缓解疲劳，改善睡眠质量。驱寒作用，可用于预防外感风寒所致感冒。