[回答] 常吃芝麻叶可以有效的缓解便秘的作用，而且也有一定的护肤养颜的功效，会使皮肤特别的光滑，因为芝麻叶里面含有大量的维生素e。但是不要长期吃芝麻叶，特别是一些肠胃功能不好，或者是有慢性肠炎的人，如果吃芝麻叶有可能会导致肠炎病情加重，或者是会导致出现腹泻。

[回答] 吃地瓜可以起到润肠通便的作用，可以有效的预防出现便秘的情况，而且还可以提高自身的免疫力，也可以起到预防癌症的作用，而且还可以起到抗衰老和防止动脉硬化的作用。因为红薯里面含有比较多的纤维素和维生素，对补充身体的微量元素有很好的作用。

[回答] 地瓜肉质富含淀粉、糖分和蛋白质，可以生吃、炒食、做饲料，加工制成薯类粉条有清凉祛热的功效，方便贮藏。地瓜还有人体所必需的多种微量元素，具有降血压、降血脂的功效，能够促进血液循环，还具有抑制肝癌、胃癌、黑色素瘤的作用。

[回答] 地瓜叶可以有效的促进乳汁分泌，其中含有丰富的黄酮类化合物，对于乳汁分泌有一定的好处，可以适当的提高机体的免疫力，含有丰富的抗氧化物。可以有效的预防贫血，含有多种维生素，有效的补充了维生素。

[回答] 地瓜吃多了可能会出现拉肚子的现象，因为地瓜是属于寒性的食物，可以适当的吃些。但是尽量不要吃太多，如果有便秘的话可以缓解便秘症状，平时一定要多喝水，或者是多吃一些清淡饮食，可以多吃一些容易消化食物，还要多做些有氧运动，但是尽量不要做剧烈运动。

[回答] 红薯叶比较甘、涩，吃进去后不易消化，吃多了容易引起肚子胀、消化不良等肠胃不适的症状。肠胃积滞者及肾病患者不宜吃红薯叶。老人、孕妇、婴幼儿及产妇等人群的消化能力比较弱的，也不宜多吃红薯叶。

[回答] 吃橘子的好处有润肺止咳、化痰，对慢性支气管炎患者有很大的益处，具有消肿去毒活血化瘀的功效，美容养颜，能够延缓衰老，可以降低胆固醇。吃橘子的坏处有吃过多的橘子会导致上火，容易引发肾结石等症状，过多的吃会出现消化不良以及恶心呕吐等。

[回答] 大枣味甘性温，对身体很有好处，有补气养血美白祛斑，延缓衰老，健脾益胃的功效。大枣还有很好的增强肌力，消除疲劳，扩张血管的作用，大枣摄入量过多，容易上火，血糖容易增高。

[回答] 吃梨的好处，吃梨具有生津止渴，润燥化痰，通便的功效。不同的吃法，作用也不一样，生吃可以生津止渴，熟吃可以润肺化痰通便，尤其是适合那些患有咳嗽咳痰的人。吃梨还有降压的作用，适合高血压病人食用。吃梨的坏处，就是容易损伤脾胃，尤其是生吃梨的时候更容易出现所以在选择吃梨的时候，要根据自己的体质，来判断是不是适合吃梨。

[回答] 苦瓜性寒，味苦，可以清热解暑，生津止渴，能够刺激胃液的分泌，有助于消化，可以健脾开胃，增进食欲。苦瓜中的苦瓜素可以减少脂肪，有助于减脂瘦身。经常吃苦瓜，可以细嫩肌肤，养颜美容，增强机体免疫功能，还可以调节内分泌，降血脂，降血糖，预防骨质疏松。但是，苦瓜性寒，不宜多吃，特别是脾胃虚寒的人群，容易引起脾胃不适；血压、血糖低的人群也不宜食用，会加重病情。