[回答] 牛油果里面有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，还有维生素a、维生素c、糖分、膳食纤维，适量的吃一些牛油果，可以有效的促进肠道蠕动，从而预防便秘。牛油果之中的镁离子和铁离子含量比较高，可以有效的促进血红蛋白的生成，从而达到养生保健的目的。经常吃牛油果还可以有一定的减肥效果。

[回答] 牛油果富含维生素、氨基酸和蛋白质，提高人体免疫力，但是脾虚人群，肥胖人群不适合吃。牛油果是含有很多维生素以及蛋白质的水果，能够补充维生素脂溶性的维生素，像维生素A、维生素E以及补充蛋白质和氨基酸，可以提高我们人体的免疫力和对于心脑血管的保护能力，对我们的眼睛能够起到很好的治疗效果。临床上我们长期服用牛油果，可以起到美容养颜、缓解视疲劳的效果，特别是长期用眼过度，出现眼干、眼涩、眼痛这种情况，还能够对于心脑血管疾病起到预防作用，尤其是有高血压、糖尿病的患者，服用牛油果可以起到缓解的作用。但是牛油果它是偏湿性的食物，如果平常容易脾虚，或者是经常拉肚子的人群，还是不适合吃牛油果的，如果肥胖的人群经常吃牛油果，对身体也是有不太好的影响，所以还是应当注意。

[回答] 牛油果有抗氧化、抗衰老，牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧化，防衰老的食品，不但能够软化和滋润皮肤，还能够收缩毛孔，延缓表皮细胞衰老的速度。消化功能不佳的人不宜多吃；有过敏体质的人不可以食用；牛油果不可冰镇，也不能和冷饮一起食用。

[回答] 宝宝吃牛油果可以起到润肠通便的作用，可以有效地预防孩子出现便秘的情况，但是最好不要吃太多，因为牛油果里面含有的油类物质可能比较多可能会加重孩子的肠胃负担。如果女性吃一些牛油果的话，还可以起到美容养颜的作用，可以每天吃一个到两个左右。

[回答] 牛油果含有丰富的脂肪和蛋白质、多种维生素及多种矿物质，不饱和脂肪酸的含量高达80%，是高能低糖的水果。含有的不饱和脂肪酸，具有抗氧化性，不仅可以延缓衰老，美容养颜，还可以降低血管中的低密度脂蛋白的。

[回答] 牛油果中含有的油酸是一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，故有降低胆固醇的功效。牛油果可以有降低胆固醇的作用，还可以有降脂的功效。

[回答] 减肥期间要少吃牛油果，因为牛油果虽然营养丰富，但是却是属于高能量食物，如果多吃会导致摄入的热量超标，从而引起肥胖，或者影响减肥效果，所以还是要少吃，在水果方面，减肥的话可以选择苹果、猕猴桃、小西红杮等等，这些水果有利于减肥。

[回答] 牛油果的禁忌：1.牛油果不可以和西瓜一起吃，否则很容易引起肠胃不适。2.过敏体质患者不可以吃牛油果。3.牛油果不可以和冷饮一起吃，否则很容易引起消化不良或者是腹泻的情况，还会伴有腹部疼痛。4.避免吃得太多，而且牛油果在打开以后还要尽早的吃掉，很容易出现氧化的情况。

[回答] 牛油果有润肠通便、美容养颜、抗衰老、减轻脂肪体重的功效。因牛油果中有一种不饱和脂肪酸可以代替膳食纤维，而这种膳食纤维可以促使人体肠胃更好的吸收，从而帮助人体吸收更好的营养，更好的帮助排除人体多余的毒素。但注意过敏的人慎用。

[回答] 预防便秘，预防心血管疾病，抗衰老，护肤养发，牛油果是水果中能量非常高的一种，长期大量食用会引起肥胖，过量摄入会成为诱发慢性病，过敏者不可食用，肥胖者不宜多吃，消化功能不佳者不宜多吃。