[回答] 燕麦可以减少小肠对脂肪和胆固醇的吸收，降低多种疾病。其中含有碳水化合物和可溶性膳食纤维，可以延缓胃的排空，减轻饥饿感，增加饱腹感。促进肠胃蠕动，利于肠道中的毒素和垃圾排出，起到减肥的作用。

[回答] 燕麦是有通大便的效果的，也可以免止老人出现脑血管的意外再有就是吃燕麦是能够缓解心理上的压力的，燕麦可以让人的血液改善好，还有就是燕麦里的钙，锌这些无机盐，人吃了也是能够预防有骨质疏松的，也能加快伤口愈合。

[回答] 燕麦米可以很好的起到降低血脂的作用，燕麦米属于世界公认的营养价值比较高的杂粮之一，它的营养价值是非常高的，它的脂肪含量是大米的4倍，里边含有人体所需的8种氨基酸维生素e也高于普通的白面跟大米。适当的吃能够起到降血脂，降血压的作用。

[回答] 燕麦是最有营养的谷物之一。燕麦的脂肪含量是大米的四倍，其八种氨基酸和维生素E含量高于大米和白面粉。营养学家发现燕麦是预防动脉粥样硬化、高血压和冠心病的理想食物。如果想把它加到饭菜里，但是要是吃得太多，可能会引起胃痉挛或肠胃胀气。

[回答] 常吃燕麦可以有效的预防心脑血管疾病，并且还可以起到润肠通便的效果，而且还可以补充体内所需的营养，但是在饮食上最好是保证饮食丰富多样化，尽量不要让饮食过于单一，否则很有可能会导致身体出现营养不良的情况，并且平时还要多做运动。

[回答] 燕麦的功效与作用：1.排毒通便。2.降低胆固醇。3.降低血糖。4.补钙。因为燕麦中含有的膳食纤维或者是矿物质比较多，膳食纤维可以起到清除肠内垃圾的作用促进肠胃蠕动，因此可以起到润肠通便以及排毒的功效，燕麦也可以有效的降低身体的胆固醇以及血脂。

[回答] 燕麦可有效地降低人体中的胆固醇，经常食用可对中老年人心血管病起到一定的预防作用。燕麦含有丰富的膳食纤维，经常食用对糖尿病患者有非常好的降糖、减肥的功效。

[回答] 燕麦是一种低糖，高营养，高能量的食品。可与植物纤维结合，吸取胆汁酸，促进肝脏中胆固醇转变为胆汁酸，随粪便排出，间接降低血清胆固醇。燕麦在防癌，抗高血黏度和血小板聚集作用，控制肥胖方面都有一定的功效。

[回答] 燕麦具有补虚止，汗的功效。燕麦中富含维生素B，维生素E及铁等微量元素。燕麦一次食用不宜过多，以免造成胃痉挛或胀气，肠胃湿热，消化不好的人不宜食用。另外可以把燕麦和大米混合在一块制作成燕麦粥，有利于吸收其中丰富的营养价值。

[回答] 燕麦的功效有预防血管疾病，是补身体补充身体所需要的营养。燕麦在生活中也是比较常见的一种食品，含有丰富的植物蛋白和多种氨基酸，维生素和矿物质，经常吃燕麦对身体的好处也是有很多的，具有缓解便秘的功效，调节血压，对糖尿病的血糖控制有一定的好处。燕麦能熬粥喝，用牛奶冲调喝。