[回答] 褪黑素是不可以长期吃的。因为长期大量的服用，可能会产生药物的依赖性，造成体内的内分泌失调，而且会影响记忆力。褪黑素是治疗失眠的保健品，每天的服用量不能超过3mg。短期服用对于睡眠质量是有很好的调节作用的，但是一定不能盲目用药。

[回答] 不要长期吃褪黑素，褪黑素改善睡眠质量的作用效果确实非常好。但是褪黑素，却是不能够长期服用的，它只适合在需要的时候短期的使用，如果长期超量服用，会给人体带来一系列的副作用。

[回答] 褪黑素是不可以长期吃的，因为长期服用有可能会导致身体产生一些副作用。如果长期服用褪黑素会对神经系统造成一定的损害，导致出现嗜睡还有头晕头痛的情况，还有可能会导致出现恶心呕吐。而且长期服用褪黑素还容易导致情绪抑郁，所以抑郁症的病人要谨慎服用。

[回答] 褪黑素不可以长期吃，如果服用过量可能会导致身体激素分泌紊乱或者造成依赖性。在病情得到控制以后，一定要减少药物的剂量或者暂停服用，防止对身体造成一些伤害，尽量选择对身体比较健康的方法来进行调理，可以通过调理饮食和生活习惯来进行缓解。

[回答] 不能够长期服用的，褪黑素主要是治疗失眠，长期大量的应用会影响生育能力，而且会产生严重的依赖性。最好每天吃褪黑素不能超过3mg。

[回答] 褪黑素是不可以长期服用的。长期使用褪黑素是会使人产生药物依赖性和耐药性，长期服用褪黑素还会致使内分泌失调，影响激素的分泌，对机体有不良的影响，造成很多不良症状出现。如果是在备孕期间服用褪黑素，还会影响备孕的效果，而且长期服用褪黑素还会造成不孕不育。

[回答] 褪黑素不能够长期吃。褪黑素主要是治疗失眠，长期大量的应用会影响生育能力，而且会产生严重的依赖性。最好每天吃褪黑素不能超过3mg。在应用褪黑素的过程中，不要吸烟、饮酒，这些都是禁忌。对于褪黑素，它在临床的应用主要是改善睡眠，特别是长时间失眠的中老年人群。

[回答] 褪黑素是调节身体内分泌系统的，对于身体上的一些失眠症状等有比较好的治疗效果。但是对于美白是没有什么特殊作用的，不是说叫褪黑素，那么就真的是有退黑的效果。美白还是应该要选择美白的产品，另外在平常的生活中多注意养成防晒的习惯。

[回答] 能。谷维素的主要功能是改善植物神经功能和内分泌紊乱，此外还有抗氧化、抗衰老的作用。主要用于周期性精神病、经前期综合征、更年期综合征、神经衰弱等辅助用药。退黑色素的主要作用是延缓衰老、改善睡眠，是一种新型催眠药。谷维素和褪黑素的成分截然不同，是完全可以联合在一起服用的。

[回答] 谷维素和褪黑素是可以一起服用。患者最好在医生的指导下，根据自身病情程度来进行治疗。谷维素具有很好的缓解内分泌紊乱和起到抗氧化的作用，对于皮肤衰老也能起到辅助效果，患者出现神经衰弱或者是更年期综合症也可以遵医嘱使用，褪黑色素具有很好的延缓衰老作用起到安神的效果。