[回答] 褪黑素是不可以长期吃的，因为长期服用有可能会导致身体产生一些副作用。如果长期服用褪黑素会对神经系统造成一定的损害，导致出现嗜睡还有头晕头痛的情况，还有可能会导致出现恶心呕吐。而且长期服用褪黑素还容易导致情绪抑郁，所以抑郁症的病人要谨慎服用。

[回答] 褪黑素是不可以长期服用的。长期使用褪黑素是会使人产生药物依赖性和耐药性，长期服用褪黑素还会致使内分泌失调，影响激素的分泌，对机体有不良的影响，造成很多不良症状出现。如果是在备孕期间服用褪黑素，还会影响备孕的效果，而且长期服用褪黑素还会造成不孕不育。

[回答] 褪黑素是不可以长期服用的，过多服用褪黑素会导致人体内的激素浓度降低，使人精神萎靡，疲乏劳累，还容易有注意力分散反应缓慢，敏感度降低，开车时非常容易出现事故。

[回答] 褪黑素是不可以长期吃的。因为长期大量的服用，可能会产生药物的依赖性，造成体内的内分泌失调，而且会影响记忆力。褪黑素是治疗失眠的保健品，每天的服用量不能超过3mg。短期服用对于睡眠质量是有很好的调节作用的，但是一定不能盲目用药。

[回答] 不要长期吃褪黑素，褪黑素改善睡眠质量的作用效果确实非常好。但是褪黑素，却是不能够长期服用的，它只适合在需要的时候短期的使用，如果长期超量服用，会给人体带来一系列的副作用。

[回答] 褪黑素不能够长期吃。褪黑素主要是治疗失眠，长期大量的应用会影响生育能力，而且会产生严重的依赖性。最好每天吃褪黑素不能超过3mg。在应用褪黑素的过程中，不要吸烟、饮酒，这些都是禁忌。对于褪黑素，它在临床的应用主要是改善睡眠，特别是长时间失眠的中老年人群。

[回答] 神经衰弱可以吃褪黑素，因为褪黑素能有效的改善我们的睡眠质量，它具有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫等多种作用，所以，当神经衰弱的患者出现失眠症状的时候也是可以服用褪黑素进行调理的。

[回答] 喝酒最好不要吃褪黑素，会容易影响药效的发挥，酒精也会对身体造成一些刺激，防止会出现中毒的副反应，有的人体质比较弱会容易出现恶心呕吐、甚至是休克的中毒反应。在喝完酒后最好不要服用药物，防止会影响身体的恢复，喝完酒后要喝蜂蜜水能解酒。

[回答] 褪黑素是人体自然分泌的激素。21岁的话除非有什么病理性改变，导致褪黑素障碍。一般这个年龄是不需要外力补充褪黑素的，21岁不可以吃褪黑素。适合服用褪黑素的年龄在40岁以上，至少35岁以上。

[回答] 高血压一般是可以吃褪黑素的，如果患有高血压的话，尽量不要乱用药物，否则很有可能会影响到身体的健康，如果想要吃褪黑素的话最好是按照医生给的疗程使用。高血压很有可能是因为精神过于紧张所引起的，还有可能是遗传性的因素，也有可能是因为内分泌系统异常。