[回答] 富含丰富的营养物质，维生素c还有大量的优质纤维素、氨基酸、蛋白质、脂肪，可以补充人体所需要的微量元素，促进身体健康成长、增强人体的免疫力和抗病能力。也是有坏处的，因为土豆中含有一种生物碱是有毒的，吃得太多会导致恶心、呕吐、腹痛、腹泻。

[回答] 多吃核桃的好处是核桃中含有的微量元素锌、锰等对大脑有好处，多吃核桃能够帮助补充脑部所需的营养，起到健脑益智的作用，坏处就是核桃属于高脂的食物，如果一次性使用过多，很容易导致消化不良，尤其是高血脂，肥胖的人，一次不可过多食用。

[回答] 改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状，还具有免疫促进作用。对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎。少年儿童不宜多吃桑椹。桑椹内含有较多的胰蛋白酶抑制物，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。

[回答] 吃石榴的好处有养颜美容的效果，石榴是一种含有大量维生素C的水果，具有很好的美容效果，也有很好的祛斑效果，经常吃石榴可以让脸看起来更湿润，但是因为石榴含糖量高，吃多了容易损坏牙齿，有牙齿问题的人要少吃，吃石榴以后要漱口，最好能刷牙。

[回答] 一般是有一定好处的，可以适当的使用一些对于治疗身体的维生素补充是有一定效果的，而且还可以有效的预防便秘，淡化色斑的效果。但是太多的话对胃的伤害是比较大的，有可能会导致出现胃反酸的情况发生，还有可能会导致出现胃疼，引起出现胃酸的分泌过多。

[回答] 好处多吃大蒜能够促进血液循环，帮助人体杀菌，并且对于预防感冒、减轻发烧、流鼻涕症状都具有一定的作用，经常吃大蒜或有各种肠胃疾病的几率也会少于他人。坏处。大蒜是属于刺激性的食物，如果吃太多了，对皮肤功能也会造成一定的影响。尤其是空腹吃大蒜，甚至还会造成恶心眩晕的症状。并且吃大蒜吃多了也会引起口臭。

[回答] 香菇可以提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性，香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用。没有什么坏处。

[回答] 吃生蚝可以淤血净化，生蚝中的牛磺酸，能够促进分解肝脏中的胆固醇，随后胆固醇排泄增加，血中的胆固醇含量因此降低，吃太多的生蚝会容易感到胃胀或者发生腹泻，同时吃生蚝也要注意，如果没有洗干净，生蚝中会有大量的寄生虫存在，容易依附各种各样的疾病。

[回答] 吃榴莲的好处，榴莲是热性水果，对于女性来说，可以活血散寒、缓解痛经。榴莲还具有补肾壮阳、健脾益气的功效，常吃可以强身健体。吃榴莲的坏处。榴莲虽然营养丰富，但是吃多了榴莲很容易上火，会引起流鼻血、干咳等疾病。而且热性体质的人、咳嗽、感冒、喉咙痛、糖尿病病人都不适合吃榴莲，会加重病情。

[回答] 榴莲号称维生素之王，是一种营养价值很高的水果。适量的吃一些榴莲，可以有效的吸收其中的各种维生素，能够增强人体的免疫力，并且可以吸收其中的膳食纤维，促进身体内废物的排出。榴莲可以起到利水渗湿的功效，从中医角度来讲，榴莲还可以有效的补肾、壮阳，对于阳痿早泄有一定的改善作用。但是吃了之后很容易导致上火，从而出现口舌生疮、大便干燥等现象。