[回答] 每天保证20-40分钟的纵向运动。运动时间必须控制，要注意适量，必须督促孩子每天至少有20-40分钟的有效运动时间，饮食方面必须保证孩子有足够的营养，因此每天至少要保证喝200ml牛奶，吃1个鸡蛋，以及适量的各种肉类、谷类和蔬菜等。保证充足的睡眠是孩子长高的重要条件，发育期的孩子应该早睡早起，有充分的8-10小时的睡眠，使体内生长激素和其他生长发育有关的激素，处于最有效的分泌和发挥功能的状态。

[回答] 要想快点长高，应该做适量的运动，男生可以做俯卧撑，女生可以做仰卧起坐，也可以做其他的拉伸运动，比如瑜伽，还有跳绳，跑步、篮球等跑跳类的运动也有很好的促进长高的作用。

[回答] 治口臭最简单的方法，就只有使用口腔清新剂了。否则是没有快速的治疗方法的。口臭的话，最常见的原因是口腔疾病，其次是存在胃肠道的疾病，比如胃炎，消化不良，便秘等。从中医角度的话，有阴虚火旺，脾胃湿热，饮食积滞等很多原因，所以需要对症治疗才可以。

[回答] 可以使用口气清新剂，口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味，因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等，可以先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。

[回答] 治落枕最快最有效最简单方法，其实可以通过局部热敷或者是通过红外线灯口，还有就是通过按摩的方式，尤其是也可以使用吹风机吹一下脖子，也可以达到快速缓解疼痛情况。脖子落枕也有可能是因为过度的不良姿势引起的，尤其是在睡觉时，枕头不要特别高和特别低。

[回答] 治疗灰指甲可以通过口服抗真菌的药物来进行治疗，也可以通过局部涂抹抗真菌的药膏进行缓解，灰指甲一般都是由于感染了真菌导致的，因此在治疗期间一定要注意局部的卫生，而且最好可以穿一些透气性比较好的鞋子，因为灰指甲具有传染性，因此一定要及时的进行治疗。

[回答] 治疗灰指甲最快最简单的方法是采取一些抗真菌药物，平时要注意养成良好的生活习惯，注意个人卫生。避免和别人共用洗浴的用品，定期复诊。

[回答] 减肥最有效的方法还是通过运动以及配合饮食控制，这是最健康的减肥方法。早餐的话可以选择优质蛋白的摄入，比如一杯豆浆配和一个面包片或者是一个鸡蛋。午餐也要适当减量，但是也要保证一天中足够的能量。晚餐一定要少吃一些，可以食用米粥加上一些水果。

[回答] 口臭的主要原因是饮食不节、劳累过度，以及多种不良的生活方式导致的胃肠功能减弱，使得食物无法在胃肠道内正常的消化，久之积滞在体内，发生腐败而产生臭味。建议平时注意口腔清洁，积极治疗消化道的疾病，减缓消化不良的症状。注意多吃新鲜的蔬果，及时补充水分。尽量避免一些辛辣刺激性的食物，例如熏肉制品、腊肠、蒜肠等，戒烟戒酒。

[回答] 断奶最快最有效的方法是：1.可以选择用药物回奶的方法，比如麦芽糖等。2.应该要慢慢的减少孩子对母亲方面的依赖，可以让孩子多和其他人一起接触，在睡觉时可以让爸爸搂着睡觉，给孩子适当的喝点奶粉。3.断奶期间可以口服维生素b6，要禁止婴幼儿吸乳头，需要减少乳头的刺激等。