[回答] 脖子僵硬紧绷考虑是存在颈椎病的问题可能性最大。这种情况可以考虑局部的地方贴消痛贴等膏药治疗，同时可以配合按摩和热敷理疗，另外就是可以口服药物，比如替扎尼定，可以较好地缓解僵硬紧绷症状。如果改善不明显，还是需要尽快的骨科就诊，必要时完善颈部的X片或者磁共振检查，平时养成好习惯，尽量的减少长期伏案工作，玩耍手机电脑等。

[回答] 颈椎僵硬可以通过针灸按摩的方式来进行缓解。患者可能是由于长时间使用电脑工作引起的，平时可以适当的进行活动，颈椎患者可能会出现头晕头痛，或者是脖子僵硬等症状，针灸具有很好的疏通经络和促进局部血液循环的作用，可以有效改善颈椎带来的疼痛。

[回答] 时间长的话可能会导致颈肩部位疼痛，酸胀。可以适当加强一下锻炼，比如瑜伽伸展锻炼以及颈肩保健操，打羽毛球等运动锻炼，可以让韧带软组织变得柔软一些，症状也会好转，坚持调理就可以恢复一些。

[回答] 脖子僵硬的治疗，可以适当的进行推拿、按摩、针灸、理疗。加强颈肩部肌肉的锻炼，做头部以及双上肢的前屈、后伸，还有旋转运动，既可以缓解疲劳，又能够使肌肉发达。

[回答] 脖子的地方僵硬不舒服，较为常见的原因是颈椎病，另外就是睡觉的时候姿势不当，有落枕等情况，可以考虑去骨科找医生面诊。如果考虑是颈椎病的问题，可以完善颈部的X片检查，必要时磁共振检查了解颈椎病的程度。对于僵硬可以选择局部的地方热敷。

[回答] 建议平时注意休息，避免久坐久站；劳逸结合，避免劳累；尽量不做弯腰又用力的动作，适当活动腰部；注意腰部防寒保暖，饮食清淡有营养，多食含维生素c丰富的新鲜蔬菜水果。

[回答] 可以应用推拿按摩方法治疗的，推拿按摩能够活血去淤，舒筋消肿止痛。也可以局部应用热水袋，热毛巾热敷治疗，现颈部疼痛并发头痛，大多出现了颈源性的头痛，如颈椎病，枕神经痛等情况。

[回答] 如果是接触过敏物质导致的局部皮肤出现过敏反应，一般外用药物处理即可，可以给予不含有激素的乳膏外用，稍微严重者可以给予含有糖皮质激素的乳膏外用。而对于比较严重一点的过敏反应，可以适当的配合口服抗组胺药物治疗。

[回答] 局部可做推拿按摩针灸拔罐等理疗措施，工作学习一小时候后要活动十分钟，平时可多做耸肩旋转脖子动作，少低头活动，多昂一下头按摩颈后肌肉，颈部热敷一下。

[回答] 缓解脖子累的方法有很多种，可以通过学习颈椎操，平时多锻炼，可以很有效帮助缓解脖子的疲劳。可以通过针灸、推拿、理疗进行治疗。平时也要养成良好的生活习惯。看电脑或者看书的时间长，要停下来适当走动一下，活动脖子，避免脖子过于疲劳。另外也要注意形成良好的姿势，头不能弯的太低，否则会加大脖子的压力，脖子也会很容易感到疲劳。