[回答] 很高，通常一颗鸡蛋大概重五十克左右，它里面含有的蛋白质会在六到七克上下，鸡蛋本身是一种营养价值非常高的食物，里面所含有的胆固醇以及氨基酸和营养元素都能给人体带来丰富营养，特别是蛋白质当中的氨基酸，它很容易被人体吸收，并且利用率也非常高。

[回答] 含量很高。每一百克蛋白质含量15.7克。每100克结实的豆腐中，水分占69.8%，含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克，能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。

[回答] 花生中蛋白质的含量较高，通常100克新鲜的花生含蛋白质约12克，而100克生的花生仁含蛋白质可达24克，花生中的脂肪含量也较高，100新鲜的花生含脂肪25克，而100克干花生含脂肪可达44克。

[回答] 燕麦中的蛋白质含量为19%，燕麦蛋白中氨基酸含量丰富，含有人体必需的氨基酸，燕麦是一种优质的营养蛋白质。天然有机的燕麦蛋白，它有着优异的保湿性能，减缓皮肤水分的流失，含有丰富的氨基酸，补充皮肤的营养，减缓皮肤衰老，降低皮肤粗糙度。还有着抗敏止痒的成分，能够有效的预防和减缓皮肤过敏的现象，缓和其他产品对皮肤的刺激性。

[回答] 豆中含有优质的蛋白质，100克大豆含有的蛋白质含量大概在40到50克左右，人体一天大概需要80到100克的蛋白质，大豆的营养物质是比较丰富的，含有膳食纤维，碳水化合物，多种矿物质，不饱和脂肪酸和大豆异黄酮。

[回答] 一斤鸡胸肉里面蛋白质含量大概是150克左右，鸡胸肉里面的脂肪含量也是比较高的，在饮食上面最好做到均衡营养。小孩子缺乏蛋白质的时候，一般会出现身体发育缓慢的情况，所以要及时的进行补充，可以吃鸡蛋牛奶来补充蛋白质，尽量不要吃含有激素的鸡胸肉。

[回答] 鸭肉的蛋白质含量比较高，每100克鸭肉中含有15克的蛋白质，本身属于一种热量比较高的肉制品。这种鸭肉属于一种凉性的食物，具有健脾养胃、补肾壮阳、利水消肿的功效，摄入体内之后不但可以加速身体内水分的代谢，改善因内分泌因素导致的水肿，还可以促进食欲，对于脾胃虚弱有改善作用。

[回答] 驴肉的蛋白质含量是比牛肉和猪肉是要高的，但是它的脂肪含量却比牛肉和猪肉要低得多。驴肉对积劳成疾、大病初愈、食欲不振等人群是非常有益的大补之物。驴肉因为含有动物胶、钙等一系列元素存在，所以可以很有效的起到保健的作用。但注意高血压人群不宜多吃。

[回答] 馒头所含蛋白质比较高，每100克馒头的蛋白质含量是七克，馒头的主要营养成分包括碳水化合物、淀粉、蛋白质、多种微量元素、维生素等。全麦馒头，额外含有的膳食纤维、b族维生素、氨基酸等，提高全麦馒头的营养价值，馒头是人们平常补充能量的基础食物，主要营养素是碳水化合物，从营养价值看，馒头比米饭、面条营养价值高。

[回答] 鸡肉蛋白质含量是在20克左右，鸡肉里面不但含有大量的蛋白质，还有非常丰富的碳水化合物和一些脂肪，能够有效的补充人体内的一些营养，还能够有效的增强身体内的抵抗力。不过饮食上要注意合理不要挑食，不要偏食，注意饮食多样化，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃一些高油脂的食物。