[回答] 少食高纤维食物可以保持自己的肠胃健康。不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化。改变狼吞虎咽的习惯。克服不良情绪。焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱。

[回答] 肝硬化患者应当远离损伤肝脏的食物，同时还应该注意不要抽烟喝酒以及一些有害的毒性物质也应该少喝，平时可以服用一些保肝药物进行对症治疗，同时尽量不要熬夜。

[回答] 老年人吃鸡蛋最好每天不要超过两个。吃太多容易造成营养过剩或者出现胃部不适的症状，由于老年人的消化功能下降对营养的吸收没有年轻人好，所以应该尽量吃容易消化的食物，可以用鸡蛋做汤又有营养又好吸收，另外在吃鸡蛋时，最好不要和白糖豆浆一同食用，容易刺激肠胃。

[回答] 保持肠道的健康首先要保持良好的生活规律和饮食习惯，避免毒素堆积在肠道内。想要保护肠道健康就应在平时适当的进行运动，运动可以提高身体体质，减少疾病的发作。在饮食上应多吃蔬菜、水果，蔬菜、水果中的膳食纤维比较丰富，能够避免肠道菌群失衡，还可以促进肠道蠕动，减少肠道内宿便和毒素堆积，能够达到保护肠道作用。

[回答] 正常男女都有性需求，可以进行适量的性生活，这样的性生活对身体健康没有影响，可以增加夫妻感情，有助于睡眠。若过频进行性生活，对健康有影响，可以出现肾虚等疾病发生，另外女性过频性生活，可以出现阴道炎，宫颈炎等疾病发生。

[回答] 可以喝牛奶时加入一点蜂蜜调味，促进肠道吸收。平时饭后可以喝一些蜂蜜柠檬水，建议不要空腹喝蜂蜜水，因为空腹饮用蜂蜜水会导致胃酸过多。平时可以将蜂蜜加入到鲜榨果汁中，起到调节肠胃的作用。银耳莲子粥放温后可加入少许蜂蜜一起食用。

[回答] 老年血糖值的正常范围是3.5~5.7。血糖也会随时在变化，如果是超过了正常范围之内，应该要小心避免会引起出现糖尿病。对于老人来说身体体质会慢慢的下降，免疫能力也会低，会让葡萄糖转化为血糖，导致老人出现血糖低，老人应该要注意饮食健康，不要吃油性的，而且也不要吃不容易消化的。

[回答] 不要通宵熬夜工作或者是玩游戏，形成按时睡觉的习惯。每天晚上11点之前就应该睡觉了，因为11点后人体的肝脏会开始排毒，如果此时还没有进入睡眠状态，皮肤会很容易长痘。并且身体的内部也会出现一些问题。

[回答] 幽门螺旋杆菌是引起消化道溃疡的元凶，是应该积极治疗的，医学上有句话叫，无酸无溃疡，无幽门螺旋杆菌无复发，所以应积极治疗，三联或四联疗法。

[回答] 健康饮食要注意食物要多元化，每天的膳食应该包括新鲜的蔬菜水果、肉类、鸡蛋、牛奶等食物。在吃和运动上要平衡，每周保持一定的运动量。饮食上要少盐、少油、控糖，不要抽烟喝酒，保持一个清淡的饮食习惯。