[回答] 要注意补充钙和维生素，同时也要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动。也要注意保暖，不让局部肌肉受.寒。若是一旦发生腿抽筋，可以双手使劲按摩小腿肚子或者用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，用这样的方法就可以缓解抽筋的症状。

[回答] 孩子出现小腿抽筋这种症状的haul可能是经常跑动疲累不堪而抽筋当疲累不堪到一定程度时就会发生痉挛。也可能是寒冷刺激小腿肌肉在寒冷的环境下会抽筋。建议应及时到正规的医院做详细的检查，及时治疗。

[回答] 小腿抽筋可能是外界环境的寒冷刺激，如冬天夜里室温较低，睡觉盖的被子太薄或者腿露在外面导致的抽筋，睡眠时间过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积造成的，骨质疏松都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加常发生痉挛。

[回答] 小腿抽筋也叫肌肉痉挛，过度的劳累，也就是白天的时候腿部进行了长距离的行走，或者是长期久站以及经常骑自行车，而到了夜晚以后小腿部肌肉一直处于紧绷的状态没有得到放松，就会诱发出现小腿抽筋。

[回答] 小腿老是抽筋的原因可能是身体缺钙，有可能是局部受凉等各方面的原因而导致的。可以到医院做一下钙元素的检测，如果是缺钙而导致的，可以及时的补充钙片进行缓解，在此期间不要做剧烈性的运动，以免对身体造成伤害，同时一定要注意局部的保暖，避免受凉导致病情加重。

[回答] 有可能是受凉和寒冷会导致小腿的血管收缩，也有可能是在没有做热身的情况下参加体育运动或者劳动，在劳累过度的情况下就会因为劳累，导致腿抽筋，还有可能是缺钙导致的。

[回答] 手总是抽筋有可能是肝阴虚。应该要学会自我调节然后服用中药进行调理，也有可能是因为身体出现缺钙，患者可以喝牛奶或多吃豆制品，每天坚持多晒太阳或者是补充维生素d，如果是症状没有改善，再进行监测维生素含量，应该要注意排除癫痫发作。

[回答] 抽筋是日常生活中常会发生的一种现象，引起出现抽筋的原因，一般都是由于身体内缺钙，身体内缺钙就会导致肌肉的应激性差，肌肉异常的兴奋就会引起抽筋的情况发生。另外还可能是由于外感风寒，或者是由于近期有过高强度的运动，导致水分流失比较多，未能及时补充从而引起的抽筋的情况发生。

[回答] 多数是因为自身长期感冒或者缺钙导致的，建议采取血液测试明确病因，平时要注意营养平衡,多吃水果和蔬菜，注意休息，如果有缺钙的情况，是需要遵医嘱及时补钙治疗的，要定期复查。

[回答] 感觉自己的小腿肚抽筋应该是因为进行了过于剧烈的运动导致的，也有可能是缺钙，可以先对肌肉进行热敷，能够缓解痉挛，平时要多吃一些钙质含量丰富的食物，也要多补充维生素d，比如可以多喝牛奶，多吃鸡蛋，多吃一些虾皮等。还要注意做好保暖，不要着凉，着凉也很容易引起小腿肚抽筋。