[回答] 游泳是一种全身性运动，可以减肥，减多少根据个人体质而定的，还可提高心肺功能，还能锻炼几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就"脱胎换骨"。

[回答] 如果每天慢走一个小时，饮食上不加以控制，也是会影响到减肥的效果的，甚至是不会减轻体重。如果每天都能坚持走一个小时，饮食上在减少摄入量，而且要少吃油腻及含糖量高的食物，这样长期坚持下来，是可以减掉体重的。

[回答] 每天快走一小时是可以减肥的，合理搭配饮食，是最健康的减肥方法，不过减肥需要持之以恒，快走可以增加心肺功能与消耗热量减肥之外，再注意走路的姿势还有塑身材曲线的作用。

[回答] 每天走路能够消耗热量和燃烧脂肪，对减肥也有一定的帮助。而减肥的效果有多少，在于运动的时间。运动的时间长了，减肥的效果就比较明显，运动的时间短了，效果就不那么明显。

[回答] 连续的平地快走，作为一种有氧运动，是一种减肥的好办法。如果每天能够连续走路一小时，再搭配合理的膳食规划，应该能够在减重方面见到明显的效果。连续有氧运动所消耗的是体内的热量储备，主要以脂肪为主，所以理论上应该是会使全身的体型比较匀称的瘦下来。但是现在有很多人的腹部脂肪堆积比较厚，当减肥后从外观上来看，可能也在这个位置上体现的最为明显。

[回答] 游泳可以说是全身性的有氧运动，能够加速身体的脂肪消耗，只要每天游泳一小时的方法正确，坚持一个月才能见到明显减肥效果。进行有氧运动。

[回答] 每天坚持步行一个小时是可以起到减肥作用的，每天坚持一个小时的步行，对于身体也有一定的帮助，平时还要合理的搭配膳食，多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜，饮食以清淡为主，多补充富含维生素c的食物，一定要避免吃的太饱，避免吃过于油腻的食物，可以消耗身体的卡路里。

[回答] 可以减肥的，在进行走路时，最好的方法就是快步走与慢跑相结合，这样会消耗掉多余的脂肪，从而起到减肥的效果，健康减肥很简单的，就是运动+饮食。

[回答] 每天快走一小时再搭配上合理的饮食习惯是可以达到减肥的效果的，前提是要每天坚持。在减肥期间饮食要禁油腻辛辣的食物，口味主要以清淡为主。少吃盐，糖，油。可以适量的吃一些蔬菜水果，遵循早吃好，午吃饱，晚吃少的规律。要多喝水，保持身体内的水分。

[回答] 每天打一小时羽毛球可以减肥。肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的，也可以改善不良的生活习惯，来起到减肥的效果，可以多到户外锻炼身体，每次多锻炼身体的时候要在10分钟以上，使身体内的热量消耗及到减肥的效果，不要吃一些油腻的食品。