[回答] 每天走路一小时，可以减肥的，但是在吃饭上要适当的控制一下，走路的速度要比平常散步，快一些才能达到锻炼减肥的目的。但是只靠运动也是不够，饮食也要注意。

[回答] 游泳是一种全身性运动，可以减肥，减多少根据个人体质而定的，还可提高心肺功能，还能锻炼几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就"脱胎换骨"。

[回答] 慢走是可以减肥的，坚持做有氧运动，再加上饮食控制，肯定会有明显的减肥效果。在走路散步的时候，可以达到不同的健身效果，晚饭后两个小时瘦身最快，所以在晚饭后两个小时最好慢走40分钟。

[回答] 每天快走一小时是可以减肥的，合理搭配饮食，是最健康的减肥方法，不过减肥需要持之以恒，快走可以增加心肺功能与消耗热量减肥之外，再注意走路的姿势还有塑身材曲线的作用。

[回答] 游泳可以说是全身性的有氧运动，能够加速身体的脂肪消耗，只要每天游泳一小时的方法正确，坚持一个月才能见到明显减肥效果。进行有氧运动。

[回答] 每天坚持步行一个小时是可以起到减肥作用的，每天坚持一个小时的步行，对于身体也有一定的帮助，平时还要合理的搭配膳食，多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜，饮食以清淡为主，多补充富含维生素c的食物，一定要避免吃的太饱，避免吃过于油腻的食物，可以消耗身体的卡路里。

[回答] 每天快走一小时再搭配上合理的饮食习惯是可以达到减肥的效果的，前提是要每天坚持。在减肥期间饮食要禁油腻辛辣的食物，口味主要以清淡为主。少吃盐，糖，油。可以适量的吃一些蔬菜水果，遵循早吃好，午吃饱，晚吃少的规律。要多喝水，保持身体内的水分。

[回答] 每天打一小时羽毛球可以减肥。肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的，也可以改善不良的生活习惯，来起到减肥的效果，可以多到户外锻炼身体，每次多锻炼身体的时候要在10分钟以上，使身体内的热量消耗及到减肥的效果，不要吃一些油腻的食品。

[回答] 可以，只要方法对能坚持就可以走步减肥。科学家的统计，健走可锻炼背、腰、臀、大腿、小腿等肌群外，还可以预防高血压，心脏并动脉硬化，脂肪肝等疾病。

[回答] 每天快步走一小时不能控制血糖高。如果是有轻度的血糖高，大多数的患者是通过饮食和运动的方法都是可以恢复的，但是单纯的靠运动是没有办法降低血糖的。对于血糖比较高的患者，除了可以通过饮食运动或者是药物之外，生活中还是应该要做好各种各样的护理相结合，这样才可以控制。