[回答] 站立后活动肢体，比如弯曲弯曲腰部，轻轻敲打臀部和腰部，都能起到缓解疼痛的效果。如果持续疼痛，活动后无法缓解伴有腰痛，时间长考虑腰肌劳损，需要药物治疗。

[回答] 坐久了出现腰疼说明可能是由于腰肌劳损引起的，因为久坐时腰部肌肉处于长期紧张状态，从而导致腰肌出现疲劳的情况，没有及时修复好导致的慢性劳损的情况，就会出现腰疼的症状，这时可以通过每隔一段时间起身适当活动腰部来缓解疼痛。另外可能是由于腰椎盘源性疼痛引起的，该疾病也会久坐或者久躺时出现腰疼的症状，应及时到医院进行检查，平时可以配合使用药物来缓解症状，避免久坐的动作也可以缓解症状。

[回答] 站立后活动肢体，弯曲弯曲腰部，轻轻敲打臀部和腰部，活动后无法缓解伴有腰痛，时间长一般考虑腰肌劳损，就不适合进行久坐的工作了。

[回答] 坐久了背疼应当注意及时卧床休息，让胸背部肌肉充分的放松。可以进行局部的推拿、按摩或者热敷治疗。如果疼痛剧烈时，可以外涂软膏，还可以使用非甾体类消炎镇痛药，通常可以起到缓解作用。

[回答] 坐久了肩膀痛，局部滑膜炎，与平时长时间久坐、保持同一个姿势以及受凉刺激有关系，平时做好保暖工作，可以适当的服用布洛芬进行消炎止痛。是由于颈椎病导致的，去做颈椎磁共振检查，加强休息，是卧床休息，枕头软硬要适中，高度要适当，服用谷维素可以营养神经。

[回答] 坐久了腰疼可以选择针灸理疗或者按摩的方法来进行治疗，也可以使用膏药来进行缓解症状，可能是长时间的劳累引起，或者是腰肌劳损引起。有可能是因为腰间盘突出所引起，一定要多注意休息，不要长时间久坐，还要适当做一些有氧运动也可以缓解症状，平时一定要多注意腰部的保暖，尽量不要着凉，不要受寒。

[回答] 坐久了腰疼，有可能是肌肉劳损，也有可能是腰椎间盘突出引起。如果出现两侧的肌肉疼痛，并且活动的时候腰部比较紧张的情况下，常见腰肌劳损，可以通过局部热敷或者外用消肿止痛、祛风除湿的药膏，局部做物理治疗、推拿、按摩，很快就能使症状好转。

[回答] 可能是膝关节的关节炎导致的。关节炎一般常见于膝关节过度的运动受累，以及膝盖的着凉，特别是在春秋季时变换季节，这时膝盖疼痛比较明显。

[回答] 长时间坐着以后如果出现了屁股疼痛的症状，多是由于坐骨结节滑囊炎导致的。坐骨结节部位的滑囊主要是起到缓冲震荡，减轻摩擦的作用，长时间坐着，就会导致坐骨结节部位的滑囊，受到反复的挤压，引起屁股疼痛的症状。

[回答] 是由于跟骨骨质增生及滑囊炎引起的症状，当长时间久坐，会导致下肢及足的静脉回流减慢，并引起损伤局部水肿，站立后足跟水肿处受压引起疼痛症状，经放射线片检查可以明确诊断，跟骨骨质增生同时会伴有跟骨滑囊炎，两者可以先后出现也可以同时出现，长期慢性损伤是导致发病的主要原因，频繁的疼痛症状可以行局部曲安奈德封闭治疗，小针刀治疗，严重者需要手术治疗。