相关推荐
有氧运动心率是多少
王祥魁 主治医师 淮北矿工总医院
三甲
[回答]
有氧心率可以控制在120~180次/每分钟,又可细分为小运动量120~140次/每分钟,中运动量141~160次/每分钟,大运动量161~180次/每分钟。
有氧心率正常范围是多少
张龙 副主任医师 北京大学第一医院
三甲
[回答]
人体在静止的状态下,心率应该是在60~100之间。如果是在运动的情况下会保持在140以上,运动的越激烈,那么心率就会越高。对于身体健康来说,正常的心率是非常重要的,你的心率出现严重的波动,那么对于生命安全来说会有非常大的不利影响。所以要注意观察自己的心率是否正常。
有氧运动心率?
王祥魁 主治医师 淮北矿工总医院
三甲
[回答]
有氧运动的心率是根据年龄来计算的,计算最大心率等于220减去年龄,而有氧运动的心率就是最大心率的60%-80%,以三十岁的健康人为例,最大心率为190次每分钟,那么有氧心率就在150次/分钟左右。
运动后心率的范围是多少
李东方 副主任医师 重庆市垫江中医院
三甲
[回答]
运动后心率一般在120到160之间,剧烈运动后可能会在160到180之间。人在安静的情况下心率是60到100,大多会在剧烈的运动或者情绪激动的时候会出现心率加快的情况,做运动时一定要保持合适的心率,才会起到比较好的运动效果,否则会适得其反,不利于身体的健康。
运动后心率的范围是多少?
王松男 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
运动心率是指人体在运动的时候保持的心率状态,运动心率也会有所不同。对于中强度的运动,心率在110到140次每分钟之间,对于运动强度比较高的运动心率,一般在160到180次每分钟之间,最大心率不超过210次每分钟。
运动时心率正常范围是多少
严玉婷 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答]
每个人在运动以后心率都会有不同程度的加快,这样的现状是正常的,但是运动时心率达到多少应该有个范围,不是越快越好。最大运动心率=220-岁数,合理运动负荷心率的上线等于最大运动心率乘以85%,合理运动负荷心率的下限等于最大运动心率乘以65%,比如年龄40岁的人运动后心率在117~153次/分钟为宜。
成人运动心率正常范围是多少?
程志祥 主任医师 南京医科大学第二附属医院
三甲
[回答]
成人运动心率的正常范围在每分钟60—100次之间,这是因人而异的,根据生理情况,姓别、年龄也有所不同,而且女性比男性心率会稍快,如果做运动时情绪比较激动,这样心率也会加快,普通的健康成年人,如果运动时能控制在140-150的心率范围是最合适的。
减肥有氧运动心率多少正常
关红 主治医师 西安高新医院
三甲
[回答]
每个运动者的有氧运动时心率是不同的,有氧运动心率要求的公式为:170-本人的年龄,例如一个30岁年龄的成年人,有氧运动的心率则在140次/分钟。当运动的强度增加时,心率会变得更快,此时就会从有氧运动进入到混氧运动,甚至无氧运动了。
运动心率是多少?
徐文晖 副主任医师 新疆阿勒泰地区人民医院
三甲
[回答]
运动后的心率大概是在60到100左右,主要是个体的不同,所以心跳的速度也是不一样的,运动强度不同,运动时的心率也不同。运动中强度的心率为每分钟110次至140次,运动强度较高的心率一般在每分钟160次至180次之间,最大心率在每分钟210次以下。尽量少参加剧烈运动。
有氧运动的心率保持多少之间比较好?
王祥魁 主治医师 淮北矿工总医院
三甲
[回答]
有氧运动的心率是根据年龄来计算的。首先计算最大心率等于220减去年龄。而有氧运动的心率就是最大心率的60%-80%。以三十岁的健康人为例,最大心率为190次每分钟,那么有氧心率就在150次/分钟左右。这种心率的计算方式适合于没有疾病的青年人。如果是有慢性疾病或者是老年人,运动量有可能诱发疾病发作。
已经到底了