[回答] 平时可以每天早上抽出时间锻炼身体，每天摄取充足的营养，多吃水果蔬菜，多喝水，多吃新鲜的东西，不要吃太油腻的东西，少吃辛辣刺激性食物，少喝酒，少抽烟。

[回答] 女人私处保养可以使用精油，效果也是比较好。也可以恢复到之前的紧致状态，但是尽量不要使用一些三无的产品，可能会导致病情加重。也不要频繁的使用护理液，最好的保养方法就是每天晚上用一些热水或者是稍微添加一些盐清洗一下阴道，尽量不要乱用药物。

[回答] 私处黑色素沉淀的原因有遗传、年龄、性生活等因素，所以要让私处黑色素淡化，那么要少穿紧身裤，不然会加大摩擦，从而使私处黑色素更为明显，同时多吃一些具有美白作用的食物，比如富含维生素的水果等，可以起到美白的作用。

[回答] 平时多吃些富含维生素C的食物，比如番茄、橙子、苹果、柚子、猕猴桃等，一般建议局部外擦维生素E，也可以局部激光祛除，还可以多运动，因为多运动可以改善私处的血液循环，从而减少黑色素的沉淀，少穿紧身裤，因为私处和布料之间摩擦力特别大，从而导致更多的黑色素沉积的私处。

[回答] 饮食上多吃一些低脂肪高纤维的实物，用水代替其他饮料，多饮水就会多排尿，不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度，多补充锌，锌在男性前列腺含量高于全身任何器官，如此高的含量与前列腺的抗菌杀菌能力有关。

[回答] 房事适度不要过量，多运动锻炼身体，适当的运动会提升人的精气神，饮食要清淡，不要吃刺激的食物，多吃黑色的食物，黑色的食物可以补充肾脏的元气，生活规律，注意休息，情绪不要过于紧张，不要压力过大，适当的饮水，排尿，控制好血压。

[回答] 胃的保养一般应该先养成良好的生活习惯，饮食要有规律，多吃一些容易消化的食物，比如小米粥和新鲜的蔬菜等，吃饭的时候避免暴饮暴食。胃炎可能是由于饮食不当所引起的，还可能是由于胃火过大所导致的，平时一定要注意腹部保暖，每天按时吃饭。

[回答] 认真清洁皮肤能让皮肤变得细腻，日常护理用一些富含维他命的护肤品或保养品，适当涂抹眼霜，按摩眼部，睡前用晚霜增加皮肤的营养。

[回答] 颈椎可以对症治疗，可以按摩，牵引，推拿等物理治疗。生活中注意调养，少低头，少玩手机，少看电脑，避免久坐等进行保养。也可以做颈部保健操。

[回答] 首先要注意月经期卫生，月经期不要着凉，还有就是注意性生活卫生，规范性行为，避免纵欲。其次要规律饮食与运动，不要长时间不舒服。